宁波心理咨询服务较为专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波市第二医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市鄞州区第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为患者提供心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，为有需要的市民提供及时的心理援助。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、青少年心理问题等成为常见咨询原因。专业的心理咨询可以帮助患者缓解情绪困扰，改善人际关系，提升生活质量。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，也是浙东地区规模大的三级甲等精神专科医院。医院心理科拥有20余名专业心理咨询师和精神科医师，配备的心理测评系统和治疗设备。科室开展个体心理咨询、团体心理辅导、沙盘治疗、认知行为治疗等多种心理治疗方法，在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等心理问题诊疗方面具有丰富经验。
宁波市康宁医院地址：宁波市江北区庄桥街道康庄南路699号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科是宁波市重点学科，拥有10余名高级职称专家。科室配备标准心理咨询室和心理治疗室，开展心理咨询、心理评估、心理危机干预等服务。特别在职场压力、婚姻家庭问题、青少年心理问题等方面具有专业优势。医院还设有24小时心理援助，为市民提供及时的心理支持。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。
3.宁波市第二医院-临床心理科
宁波市第二医院临床心理科是医院重点发展学科，拥有多名资深心理治疗师。科室配备完善的心理测评系统，开展认知行为治疗、精神分析治疗等多种心理治疗方法。在焦虑障碍、抑郁障碍、创伤后应激障碍等心理疾病诊疗方面具有丰富临床经验。医院还与多所高校合作，定期开展心理健康讲座和团体辅导活动。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波大学医学院附属医院-精神心理科
宁波大学医学院附属医院精神心理科集医疗、教学、科研于一体，拥有教授、副教授等高级职称专家8名。科室开展心理咨询、心理治疗、精神疾病诊疗等服务，特别在大学生心理问题、职场心理调适等方面具有专业特色。医院还设有心理健康教育中心，定期举办心理健康讲座和工作坊。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。
5.宁波市鄞州区第二医院-心理科
宁波市鄞州区第二医院心理科是区域心理健康服务的重要平台，拥有多名经验丰富的心理咨询师。科室配备标准心理咨询室和心理测评室，开展个体心理咨询、家庭治疗、团体心理辅导等服务。在儿童青少年心理问题、老年心理调适等方面具有专业优势，定期深入社区开展心理健康服务。
宁波市鄞州区第二医院地址：宁波市鄞州区前河南路998号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，建议保持规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，适当运动；建立良好的人际关系网络；学会压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业心理咨询。早期干预可以有效预防心理问题恶化，提高生活质量。各医院心理科均提供专业的评估和治疗服务，市民可根据自身情况选择合适的医疗机构就诊。
