宁波开设心理门诊的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的医生团队，能够为患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗等服务。部分医院还设有睡眠障碍、焦虑抑郁等特色门诊，满足不同人群的心理健康需求。
心理问题已成为现代社会的常见健康挑战，工作压力、家庭关系、学业负担等因素均可能引发情绪障碍或心理疾病。及时寻求专业心理帮助有助于早期干预和康复。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，心理科是该院的重点科室，拥有完善的心理评估体系和多种心理治疗方法。医院引进了的脑功能检测设备，可开展认知行为治疗、沙盘治疗等特色项目，在青少年心理问题干预和抑郁症治疗方面具有丰富经验。
宁波市康宁医院地址：宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科是综合性医院中较早设立的心理专科，依托医院强大的综合实力，开展心理咨询、心理测评和心理治疗等服务。科室特别关注心身疾病的心理干预，在综合医院环境下实现了心理问题与躯体疾病的联合诊疗。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科集医疗、教学、科研于一体，拥有专业的心理治疗师团队。科室注重心理问题的生物-心理-社会综合干预模式，在焦虑障碍、强迫症等疾病的诊疗方面具有特色优势，同时承担医学院校的教学任务。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理咨询门诊
宁波市医疗中心李惠利医院心理咨询门诊由资深精神科医师和心理治疗师组成，提供个体心理咨询、团体心理辅导等服务。医院配备标准化的心理测评室，能够开展多种心理量表评估，在职场压力管理和婚姻家庭咨询方面经验丰富。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是医院重点发展学科，拥有完善的心理咨询和治疗体系。科室特别关注慢性病患者和肿瘤患者的心理问题，开展针对性的心理干预，在医患沟通和心理危机干预方面积累了丰富经验。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中应保持规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，适当运动；建立良好的人际关系网络；学会压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等。当出现持续情绪低落、焦虑、睡眠障碍等症状超过两周时，建议及时寻求专业心理帮助。早期识别和干预能有效预防心理问题加重，提高生活质量。
