宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗等服务。部分医院还设有心理危机干预中心，针对不同年龄层和需求提供个性化心理支持。
心理咨询需求日益增长，与现代社会压力、人际关系、情绪管理等因素密切相关。及时寻求专业帮助有助于缓解心理困扰，提升生活质量。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，心理科拥有多名高级职称专家，开展认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理干预技术。医院设有独立心理咨询门诊和住院病房，针对抑郁症、焦虑症等常见心理问题提供系统化诊疗方案。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康宁路。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科依托三甲医院综合实力，开展心理咨询、心理测评及生物反馈治疗等项目。科室配备的心理评估系统，针对职场压力、青少年心理问题等提供专业咨询服务，年门诊量位居全市前列。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，开展心理咨询、心理治疗及精神康复等服务。科室特别关注大学生群体心理健康，与高校建立合作机制，提供针对性心理干预方案。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理卫生科
宁波市医疗中心李惠利医院心理卫生科拥有完善的心理咨询体系，开展个体心理咨询、团体心理辅导等服务。科室注重心身疾病的心理干预，在失眠、慢性疼痛等问题的心理治疗方面具有丰富经验。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-临床心理科
宁波市第二医院临床心理科作为医院重点发展学科，配备专业心理测评室和治疗室。科室开展婚姻家庭咨询、职业心理咨询等特色项目，采用多种心理治疗方法帮助患者解决心理困扰。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
保持心理健康需要日常关注与维护。建议建立规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，适当运动；学会情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想等；保持社交联系，与亲友保持沟通；遇到心理困扰时及时寻求专业帮助。定期进行心理体检也有助于早期发现潜在心理问题，防患于未然。
