宁波心理咨询比较专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等亚专科，满足多样化诊疗需求。
心理咨询需求近年显著增长，与社会压力、亲子关系、职场焦虑等因素相关。专业心理咨询需结合医学评估与心理干预，医院凭借多学科协作和规范化诊疗更具优势。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，心理科拥有认知行为治疗、沙盘治疗等特色技术，针对抑郁、焦虑等常见心理问题开展个体化干预。医院设有心理危机干预中心，年接诊量居全市前列，其儿童心理门诊在青少年情绪障碍诊疗方面经验丰富。
宁波市康宁医院地址：宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科依托三甲综合医院资源，开展心理测量、生物反馈治疗等项目，对心身疾病伴发心理问题有综合处理能力。科室配备经颅磁刺激仪等设备，团队发表多篇SCI论文，参与省级心理卫生科研项目。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科实行"心理-生理-社会"综合诊疗模式，开展团体心理治疗和家庭治疗。科室与高校心理学系合作建立科研平台，在创伤后应激障碍干预方面形成特色，获市级科技进步奖2项。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心身医学科
宁波市医疗中心李惠利医院心身医学科专注焦虑抑郁障碍、睡眠障碍的整合治疗，开展正念减压。科室配备多导睡眠监测系统，年开展心理测评超万人次，其职场压力管理课程获企事业单位广泛认可。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区中兴路268号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
5.宁波市第二医院-心理咨询门诊
宁波市第二医院心理咨询门诊由高年资精神科医师坐诊，采用药物与心理治疗结合方式处理复杂心理问题。医院设有24小时心理援助，在突发事件心理危机干预中发挥重要作用，近年参与编写心理干预指南3部。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
保持心理健康需建立规律作息与运动习惯，每天保证7-8小时睡眠。出现持续情绪低落、兴趣减退超过两周应尽早就诊，避免自行服用精神类药物。可通过正念冥想、社交活动缓解压力，家长需关注青少年情绪变化，避免将学业压力作为评价标准。各医院定期举办公益心理讲座，市民可通过官方获取心理健康科普信息。
