宁波看青少年心理咨询比较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市妇女儿童医院、宁波市鄞州人民医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神科，配备经验丰富的医生团队，能够为青少年提供心理咨询、心理评估及干预治疗服务。部分医院还开设了青少年心理门诊，针对青春期情绪障碍、学习压力、人际关系等问题提供个性化诊疗方案。
青少年心理问题多与学业压力、家庭关系、社交困扰等因素相关，早期专业干预可有效预防问题恶化。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是浙东地区规模大的三级甲等精神专科医院，其青少年心理门诊年接诊量超万人次。医院采用认知行为、沙盘治疗等国际主流技术，配备多导生理反馈仪等设备，针对抑郁症、焦虑症、网络成瘾等青少年常见问题开展系统干预。医院2021年牵头成立宁波市青少年心理健康联盟，联合20余家学校建立转诊机制。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路699号。
就诊科室：青少年心理科。
门诊时间：周一至周日全天（8:00-11:30，13:30-17:00）。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科是市级重点学科，设有独立的青少年心理咨询室。团队拥有5名高级职称专家，开展心理测评、团体辅导等服务，特别在考试焦虑干预方面形成特色。医院与上海精神卫生中心建立技术协作，引进VR心理训练系统等新型治疗手段，近年承担多项省级青少年心理健康研究课题。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天（8:00-11:30，13:30-17:00），周六上午。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科开设青少年心理亚专科，由具有20年诊疗经验的主任医师。科室采用生物-心理-社会综合干预模式，建立家校医三方协作机制，针对自伤行为、进食障碍等复杂案例开展多学科会诊。医院配备经颅磁刺激治疗仪等物理治疗设备，2022年获批宁波市青少年心理健康教育基地。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神卫生科青少年心理门诊。
门诊时间：周一、周三、周五全天（8:00-11:30，13:30-17:00）。
4.宁波市妇女儿童医院-儿童心理科
宁波市妇女儿童医院儿童心理科专注3-18岁人群心理问题诊疗，年服务青少年患者超8000例。科室创新开发绘画治疗、游戏治疗等适合低龄患者的技术，对注意缺陷多动障碍、孤独症谱系障碍的诊疗水平居全市前列。医院设有标准化心理测评室，引进全套韦氏智力测验工具，2023年新增青少年情绪管理训练营服务。
宁波市妇女儿童医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：儿童心理科。
门诊时间：周一至周日全天（8:00-11:30，13:30-17:00）。
5.宁波市鄞州人民医院-心理卫生科
宁波市鄞州人民医院心理卫生科开设青少年心理专病门诊，团队包含2名国家二级心理咨询师。科室建立心理健康档案系统，对就诊患者进行长期追踪管理，在校园欺凌心理干预方面积累丰富经验。医院与宁波市心理咨询治疗中心合作开展家庭治疗项目，配备专业沙盘治疗室和情绪宣泄室。
宁波市鄞州人民医院地址：浙江省宁波市鄞州区百丈东路251号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周二、周四、周六全天（8:00-11:30，13:30-17:00）。
家长应重视青少年心理健康预警信号，如持续两周以上的情绪低落、睡眠紊乱或社交回避等。建议建立每日15-30分钟的亲子沟通时间，采用非评判性倾听方式。学校与家庭需共同营造适度压力的成长环境，避免过度关注学业成绩。可定期通过专业机构进行心理健康筛查，宁波市心理援助（0574-81859666）提供24小时咨询服务。对于出现自伤倾向等严重情况，应立即寻求专业医疗帮助。
