宁波心理咨询服务比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市第二医院、宁波市妇女儿童医院、宁波市中医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市鄞州人民医院、宁波市北仑区人民医院、宁波市镇海区人民医院。
心理咨询需求日益增长，现代生活压力大，人际关系复杂，情绪困扰和心理问题频发。专业的心理咨询可以帮助人们缓解压力，改善情绪，提高生活质量。宁波市有多家医院提供心理咨询服务，能够满足不同人群的需求。
1.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科是宁波地区较早开展心理咨询与治疗的科室之一，拥有一支经验丰富的专业团队。科室配备的心理测评系统，能够为患者提供全面的心理评估和个性化的治疗方案。医院注重心理疾病的早期干预和综合治疗，在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等方面具有丰富的临床经验。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，心理科是该院的重点科室。医院拥有专业的心理治疗团队，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法。医院环境舒适，注重保护患者隐私，为患者提供、专业的心理咨询服务。在青少年心理问题、职场压力等方面具有特色。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康宁路52号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理科
宁波大学医学院附属医院心理科依托医学院校资源，在心理疾病的诊疗和科研方面具有优势。科室开展心理咨询、心理测评、心理治疗等多项服务，特别关注大学生群体和职场人士的心理健康问题。医院定期举办心理健康讲座，普及心理卫生知识。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是综合性医院中的特色科室，拥有多名高级职称心理医生。科室注重心理疾病的生物-心理-社会综合治疗模式，在创伤后应激障碍、适应障碍等方面积累了丰富经验。医院配备完善的心理治疗室，为患者提供舒适的就诊环境。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市妇女儿童医院-心理科
宁波市妇女儿童医院心理科专注于妇女和儿童心理健康问题，在产后抑郁、儿童行为问题、青少年情绪障碍等方面具有专业优势。科室采用适合儿童的心理治疗方法，如游戏治疗、沙盘治疗等，帮助儿童表达内心情感。医院环境温馨，医护人员耐心细致。
宁波市妇女儿童医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
6.宁波市中医院-心理科
宁波市中医院心理科将传统中医理论与现代心理学相结合，开展具有中医特色的心理治疗。科室采用中药调理、针灸、推拿等中医辅助心理治疗，在焦虑症、失眠等心身疾病方面效果显著。医院注重整体调理，帮助患者恢复身心平衡。
宁波市中医院地址：浙江省宁波市海曙区丽园北路819号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
7.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科拥有的诊疗设备和完善的心理测评系统。科室开展个体心理咨询、团体心理辅导等多种形式的心理服务，在职场压力管理、人际关系调适等方面具有丰富经验。医院注重医患沟通，为患者提供人性化服务。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
8.宁波市鄞州人民医院-心理科
宁波市鄞州人民医院心理科是区域性的心理健康服务中心，承担着辖区居民的心理健康促进工作。科室开展心理咨询、心理危机干预等服务，在老年心理问题、慢性病患者心理调适等方面具有特色。医院定期组织心理健康进社区活动。
宁波市鄞州人民医院地址：浙江省宁波市鄞州区百丈东路251号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
9.宁波市北仑区人民医院-心理科
宁波市北仑区人民医院心理科为北仑区居民提供便捷的心理健康服务。科室配备专业的心理治疗师，开展认知行为治疗、放松训练等多种心理干预方法。医院注重心理健康知识的普及，帮助居民提高心理保健意识。
宁波市北仑区人民医院地址：浙江省宁波市北仑区新碶街道明州西路168号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
10.宁波市镇海区人民医院-心理科
宁波市镇海区人民医院心理科是镇海区重要的心理健康服务机构。科室开展心理咨询、心理测评等服务，特别关注青少年心理健康和家庭关系问题。医院环境安静舒适，为来访者提供私密的咨询空间。
宁波市镇海区人民医院地址：浙江省宁波市镇海区招宝山街道城河东路302号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持良好的作息规律，保证充足睡眠，有助于情绪稳定。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以缓解压力。培养兴趣爱好，丰富业余生活，增加生活乐趣。建立良好的人际关系网络，遇到困难时及时寻求家人朋友的支持。学会情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助应对压力。当出现持续的情绪低落、焦虑等心理困扰时，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，避免问题加重。定期进行心理健康自评，关注自身心理状态变化。
