杭州市治疗失眠比较好的医院有浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省人民医院、杭州市第七人民医院、杭州市中医院、杭州市第一人民医院、杭州市红十字会医院、浙江医院、杭州市第三人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。杭州市有多家医院在神经内科、精神科或睡眠医学中心设有专业诊疗服务，能够为患者提供科学有效的治疗方案。
浙江大学医学院附属第一医院是浙江省内综合实力较强的三甲医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院配备的睡眠监测设备，能够评估患者的睡眠质量，并提供个性化治疗方案，包括药物治疗、认知行为等。
浙江大学医学院附属第一医院地址：浙江省杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
浙江大学医学院附属第二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平，尤其擅长因焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠。医院设有睡眠障碍专科门诊，提供多学科协作诊疗模式，帮助患者改善睡眠质量。
浙江大学医学院附属第二医院地址：浙江省杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
浙江省人民医院睡眠医学中心是省内较早成立的睡眠障碍专科诊疗机构，拥有专业的睡眠监测室和诊疗团队。中心采用国际标准的睡眠评估方法，针对不同类型的失眠提供治疗，包括药物干预、物理治疗及心理疏导等。
浙江省人民医院地址：浙江省杭州市拱墅区上塘路158号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
杭州市第七人民医院是杭州市精神卫生专科医院，精神科在失眠及相关心理障碍诊疗方面经验丰富。医院提供专业的心理评估和睡眠监测，尤其适合因情绪问题导致的长期失眠患者。
杭州市第七人民医院地址：浙江省杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
杭州市中医院中医内科在失眠治疗方面采用中西医结合的方式，通过中药调理、针灸、推拿等传统改善睡眠质量。医院在治疗慢性失眠方面具有独特优势，尤其适合对西药耐受性较差的患者。
杭州市中医院地址：浙江省杭州市西湖区体育场路453号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
杭州市第一人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平，医院配备专业的睡眠监测设备，能够对患者的睡眠结构进行详细分析，并提供针对性的治疗方案。
杭州市第一人民医院地址：浙江省杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
杭州市红十字会医院精神心理科在失眠及相关心理问题诊疗方面经验丰富，医院提供心理咨询、睡眠监测及药物治疗等综合干预措施，帮助患者恢复健康睡眠。
杭州市红十字会医院地址：浙江省杭州市下城区环城东路208号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
浙江医院神经内科在老年失眠及慢性睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，医院针对不同年龄段的失眠患者提供个性化治疗方案，尤其擅长老年患者的睡眠管理。
浙江医院地址：浙江省杭州市西湖区灵隐路12号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
杭州市第三人民医院神经内科在失眠及相关神经系统疾病诊疗方面经验丰富，医院采用现代医学手段结合心理干预，帮助患者改善睡眠质量。
杭州市第三人民医院地址：浙江省杭州市上城区西湖大道38号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。
失眠的预防与健康管理至关重要。保持良好的作息习惯，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入，有助于改善睡眠质量。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。对于长期失眠患者，建议及时就医，避免自行滥用安眠药物。心理放松技巧如冥想、深呼吸等也有助于缓解失眠症状。
