宁波精神科比较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市第二医院等。这些医院在精神科领域拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为患者提供全面的精神疾病诊疗服务。无论是抑郁症、焦虑症、精神分裂症还是其他心理障碍，这些医院均具备较高的诊疗水平，并采用多学科协作模式，确保患者得到科学、规范的治疗。
精神疾病的发病原因复杂多样，涉及遗传、环境、心理和社会因素等多方面影响。现代医学认为，精神疾病往往与大脑神经递质失衡、心理创伤或长期压力有关。及时寻求专业医疗机构的帮助，是控制病情、改善预后的关键。
1.宁波市康宁医院-精神科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，拥有悠久的历史和丰富的临床经验。医院在精神分裂症、情感障碍、神经症等疾病的诊疗方面具有显著优势，同时开展心理咨询、心理治疗等特色服务。医院注重科研与临床结合，不断引进诊疗技术，为患者提供个性化治疗方案。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段480号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-精神卫生科
宁波市第一医院精神卫生科是宁波地区较早开展精神疾病诊疗的科室之一，拥有经验丰富的专家团队。科室在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见精神疾病的诊断和治疗方面具有较高水平，同时开展心理咨询和心理评估服务。医院配备的诊疗设备，为患者提供全面的精神卫生服务。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室，在心理障碍的诊断和治疗方面具有丰富经验。科室特别擅长处理青少年心理问题、职场压力、人际关系障碍等现代常见心理问题，采用药物治疗与心理治疗相结合的综合干预模式。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波大学医学院附属医院-精神心理科
宁波大学医学院附属医院精神心理科依托医学院校的科研优势，在精神疾病的诊疗方面具有独特优势。科室在双相情感障碍、强迫症等复杂精神疾病的诊疗方面积累了丰富经验，同时开展心理健康教育和心理危机干预工作。医院注重人才培养和学科建设，不断提升诊疗水平。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理卫生科
宁波市第二医院心理卫生科是医院重点发展科室之一，在各类精神障碍的诊断和治疗方面具有较高水平。科室特别关注老年精神卫生问题，在老年痴呆、老年抑郁症等疾病的诊疗方面形成特色。医院环境舒适，医护人员专业素养高，为患者提供人性化医疗服务。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
精神疾病的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持心理健康。学会压力管理技巧，如正念冥想、深呼吸等放松方法，可以有效缓解日常压力。建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通，遇到困难时及时寻求帮助。定期进行心理健康自评，发现异常及时就医。对于已经确诊的患者，遵医嘱规范治疗、定期复诊是关键，同时家属应给予充分的理解和支持，共同促进康复。
