广州失眠症比较好的医院有广东省人民医院、中山大学附属第一医院、广州市第一人民医院、广州医科大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州市脑科医院、中山大学附属第三医院、广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院、广州市红十字会医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。
失眠症可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因并接受规范治疗。
1.广东省人民医院-神经内科
广东省人民医院神经内科是重点学科，在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可评估失眠类型，开展认知行为治疗、药物调整等个性化方案。团队参与多项睡眠障碍相关临床研究，诊疗水平居省内前列。
广东省人民医院地址：广州市中山二路106号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
2.中山大学附属第一医院-精神医学科
中山大学附属第一医院精神医学科设有睡眠障碍专病门诊，采用多学科协作模式诊治顽固性失眠。科室拥有标准化睡眠监测室，结合心理评估、生物反馈等技术，对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠有独特诊疗经验。
中山大学附属第一医院地址：广州市中山二路58号。
就诊科室：精神医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时段以医院公示为准。
3.广州市第一人民医院-心理科
广州市第一人民医院心理科开展失眠认知行为治疗项目，通过睡眠卫生教育、刺激控制等方法改善睡眠质量。科室注重非药物治疗，对药物依赖型失眠患者提供系统减药方案，年接诊失眠患者超万人次。
广州市第一人民医院地址：广州市盘福路1号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周末部分时段开放。
4.广州医科大学附属第一医院-睡眠呼吸障碍科
该院睡眠呼吸障碍科在鉴别睡眠呼吸暂停综合征等继发性失眠方面具有优势。配备国际标准睡眠监测中心，可开展整夜多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等检查，为顽固性失眠提供诊断依据。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市沿江西路151号。
就诊科室：睡眠呼吸障碍科。
门诊时间：周一至周五全天，周末预约制。
5.南方医科大学南方医院-中医内科
南方医院中医内科运用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调理失眠，特别对更年期失眠、老年性失眠等慢性病症显著。科室开展"针药结合"特色，建立个性化辨证施治体系。
南方医科大学南方医院地址：广州市广州大道北1838号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：每日8:00-21:00（夜诊开放）。
改善失眠需建立规律作息，保持卧室黑暗安静，避免睡前使用电子设备。午后限制咖啡因摄入，晚餐不宜过饱。可尝试冥想、温水泡脚等放松方式，若自我调节无效持续两周以上，建议尽早就医排查潜在病因。部分慢性失眠患者需接受长期行为治疗，切忌自行滥用安眠药物。
