杭州治疗焦虑抑郁症比较好的医院有浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、杭州市第七人民医院、浙江省立同德医院、浙江省中医院、杭州市第一人民医院、杭州市中医院、浙江医院、杭州市红十字会医院等。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为焦虑抑郁症患者提供全面的医疗服务。
焦虑抑郁症是一种常见的精神心理疾病，其发病原因复杂，可能与遗传、环境、心理社会因素等多方面有关。及时寻求专业医疗帮助对于疾病的治疗和康复至关重要。
1.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科是浙江省重点学科，拥有一支高水平的医疗团队，在焦虑抑郁症的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。科室采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合治疗模式，为患者提供个性化的诊疗方案。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
2.浙江大学医学院附属第二医院-精神科
浙江大学医学院附属第二医院精神科是浙江省精神卫生领域的科室之一，在焦虑抑郁症的诊疗方面具有显著优势。科室引进了国际的诊疗技术，建立了完善的心理评估和治疗体系，能够为患者提供高质量的医疗服务。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
3.杭州市第七人民医院-心理科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生专科医院，心理科在焦虑抑郁症的诊疗方面具有专业优势。医院拥有完善的心理治疗体系和康复设施，采用多学科协作的治疗模式，为患者提供全方位的医疗服务。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
4.浙江省立同德医院-临床心理科
浙江省立同德医院临床心理科是浙江省中医药重点学科，在焦虑抑郁症的中西医结合治疗方面具有特色优势。科室将传统中医理论与现代心理治疗技术相结合，形成了独特的诊疗模式，取得了良好的临床效果。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
5.浙江省中医院-神志病科
浙江省中医院神志病科是浙江省中医药重点专科，在焦虑抑郁症的中医药治疗方面具有丰富经验。科室运用中医辨证论治方法，结合现代诊疗技术，形成了特色鲜明的治疗方案，为患者提供个性化的中医药服务。
浙江省中医院地址：杭州市上城区邮电路54号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
6.杭州市第一人民医院-临床心理科
杭州市第一人民医院临床心理科是杭州市重点学科，在焦虑抑郁症的诊疗方面具有较强实力。科室配备了专业的心理评估和治疗设备，采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全面的诊疗服务。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
7.杭州市中医院-神志病科
杭州市中医院神志病科是杭州市中医药重点专科，在焦虑抑郁症的中医药治疗方面具有特色优势。科室运用中医整体观念和辨证论治方法，结合现代诊疗技术，形成了独特的中医药治疗方案。
杭州市中医院地址：杭州市西湖区体育场路453号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
8.浙江医院-临床心理科
浙江医院临床心理科是浙江省精神卫生领域的重要科室，在焦虑抑郁症的诊疗方面具有丰富经验。科室注重心理治疗与药物治疗相结合，建立了完善的心理评估和治疗体系，为患者提供高质量的医疗服务。
浙江医院地址：杭州市西湖区灵隐路12号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
9.杭州市红十字会医院-心理科
杭州市红十字会医院心理科是杭州市精神卫生专科医院的重要科室，在焦虑抑郁症的诊疗方面具有专业优势。医院配备了完善的心理治疗设施，采用多学科协作的治疗模式，为患者提供全方位的医疗服务。
杭州市红十字会医院地址：杭州市下城区环城东路208号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
焦虑抑郁症患者在日常生活中需要注意保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。适当进行体育锻炼有助于缓解焦虑抑郁情绪，如散步、瑜伽等轻度运动。保持均衡的饮食，多摄入富含维生素B族和Omega-3脂肪酸的食物。建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通交流。避免过度使用酒精和咖啡因等刺激性物质。定期复诊，遵医嘱服药，不要自行调整药物剂量。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑情绪。如果症状加重或出现自杀念头，应及时寻求专业医疗帮助。
