舌头下面长溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。舌头溃疡可能与口腔创伤、维生素缺乏、免疫力下降、真菌感染、口腔扁平苔藓等因素有关。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免用力刮蹭溃疡面，防止继发感染。选择不含十二烷基硫酸钠的牙膏，减少黏膜刺激。
2、局部用药
疼痛明显时可涂抹利多卡因凝胶缓解症状，促进愈合可用重组人表皮生长因子凝胶。醋酸地塞米松口腔贴片能减轻炎症反应，西地碘含片具有广谱抗菌作用。使用前需清洁创面，药物应覆盖溃疡面。
3、调整饮食
避免食用辛辣、过烫或坚硬食物，推荐常温流质或软食如南瓜粥、蒸蛋羹。适量补充富含维生素B2的动物肝脏、乳制品，以及含锌量高的牡蛎、瘦肉。每日饮水保持口腔湿润。
4、缓解压力
长期精神紧张可能诱发复发性口腔溃疡，可通过正念冥想、深呼吸训练调节自主神经功能。保证每日睡眠时间，避免过度疲劳。必要时在心理医生指导下进行认知行为干预。
5、药物治疗
反复发作的溃疡可遵医嘱口服转移因子胶囊调节免疫，复合维生素B片纠正营养缺乏。合并白色念珠菌感染时使用制霉菌素片，口腔扁平苔藓需配合曲安奈德口腔软膏。所有药物使用不超过两周。
治疗期间忌烟酒及碳酸饮料，避免加重黏膜损伤。每日观察溃疡变化，若超过两周未愈、直径超过5毫米或伴随发热等症状，需及时就诊口腔黏膜科。长期反复发作建议检测血清铁、叶酸等指标，排除系统性疾病可能。愈后可定期使用益生菌制剂维持口腔微生态平衡。
