长沙主治失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、长沙市中心医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测系统等设备，能够准确诊断各种类型的失眠症。医院采用药物治疗结合认知行为等综合干预措施，针对不同病因制定个性化治疗方案，帮助患者重建健康睡眠模式。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科是湖南省重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室引进了国际标准的睡眠监测设备，建立了专业的睡眠医学中心。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括睡眠卫生指导、放松训练等心理干预措施，为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠医学专科，专注于各类睡眠障碍的诊断和治疗。科室拥有独立的睡眠监测室和专业的诊疗团队，能够开展全面的睡眠评估。医院采用中西医结合的治疗方法，结合心理治疗和物理治疗，为顽固性失眠患者提供有效的解决方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富的临床经验。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医院注重失眠的病因诊断，针对不同原因导致的失眠采取针对性治疗措施，同时提供睡眠卫生教育和心理疏导，帮助患者改善睡眠质量。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.长沙市中心医院-心理科
长沙市中心医院心理科在失眠等睡眠障碍的心理治疗方面具有特色优势。科室采用认知行为等心理干预手段，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠问题。医院注重对失眠患者的心理评估和干预，针对焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠提供专业治疗。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱；白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免睡前剧烈运动；学会压力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医寻求专业帮助。
