长沙改善失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院、湖南省中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省妇幼保健院、长沙市中心医院、湖南省儿童医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。长沙有多家医院在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，能够为患者提供专业的评估和治疗方案。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院是湖南省医疗水平较高的综合性医院之一，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类睡眠障碍，并提供个性化治疗方案。医生团队经验丰富，在失眠的药物治疗和心理干预方面均有深入研究。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科设有睡眠障碍专病门诊，专注于失眠等睡眠问题的诊疗。科室采用药物治疗结合认知行为，帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院环境舒适，医护人员服务态度良好，为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠医学领域具有较强实力，设有专门的睡眠障碍诊疗中心。医院采用国际标准的诊疗流程，通过多学科协作模式，为失眠患者提准诊断和综合治疗。特别是在顽固性失眠的治疗方面积累了丰富临床经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科长期开展睡眠障碍的临床诊疗工作，在失眠的诊断和治疗方面具有特色优势。医院引进了的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠质量，并根据个体差异制定针对性的治疗方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，是湖南省较早开展睡眠医学研究的医疗机构之一。医院拥有独立的睡眠监测室，采用多导睡眠图等技术对失眠患者进行全面评估。在失眠的药物治疗、心理治疗和物理治疗等方面形成了系统的诊疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。
6.湖南省中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南省中医药大学第一附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。特别是对于药物依赖型失眠患者，中医治疗显示出良好的效果。
湖南省中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，专注于失眠等睡眠问题的诊疗。医院采用规范的诊疗流程，通过详细的问诊和必要的检查，找出失眠的潜在原因，并提供针对性的治疗建议。在老年失眠患者的治疗方面积累了丰富经验。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
8.湖南省妇幼保健院-妇女保健科
湖南省妇幼保健院妇女保健科特别关注女性特殊生理时期的睡眠问题，如经期、孕期、更年期等阶段的失眠症状。医院采用综合干预措施，包括生活方式指导、心理疏导和必要的药物治疗，帮助女性患者改善睡眠质量。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
9.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，特别是对伴有焦虑、抑郁等情绪问题的失眠患者有独到见解。医院采用药物治疗结合心理干预的综合，帮助患者重建健康的睡眠模式，提高生活质量。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
10.湖南省儿童医院-儿童保健科
湖南省儿童医院儿童保健科专注于儿童和青少年的睡眠问题，包括失眠、夜惊、梦游等睡眠障碍。医院采用适合儿童特点的评估方法和治疗手段，帮助家长了解孩子的睡眠问题，并提供专业的指导和干预措施。
湖南省儿童医院地址：湖南省长沙市雨花区梓园路86号。
就诊科室：儿童保健科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
改善失眠需要从多方面入手，建立规律的作息时间是基础。建议每天固定时间上床和起床，即使周末也尽量保持一致。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免临睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，睡前避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠问题持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助，不要自行长期服用安眠药物。
