长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠可能导致记忆力减退、免疫力下降等问题，及时就医非常必要。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、环境因素、生活习惯、躯体疾病等有关。针对不同类型的失眠，医生会采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，能够评估失眠类型和严重程度。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合管理。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，在失眠诊疗方面具有特色优势。科室开展睡眠监测、生物反馈治疗等多种诊疗技术，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。医院还设有心理治疗室，为伴有焦虑抑郁的失眠患者提供心理干预。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际的睡眠监测系统，能够准确诊断各类失眠障碍。专家团队注重失眠的病因诊断，针对不同病因采取针对性治疗，在药物调整、睡眠卫生指导等方面具有独特经验。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-精神心理科
长沙市第一医院精神心理科在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面具有优势。科室采用药物治疗联合心理治疗的综合模式，尤其擅长认知行为治疗失眠。医院环境舒适，设有独立的睡眠评估室，为患者提供专业的睡眠质量评估服务。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍的诊疗与研究方面处于省内水平。科室拥有专业的睡眠医学团队，开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等检查，为失眠诊断提供客观依据。在治疗方面，注重药物与非药物的有机结合，帮助患者建立健康的睡眠模式。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠症状需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；卧室环境要安静、黑暗、温度适宜；白天适当运动，但避免睡前剧烈运动；限制午睡时间，避免影响夜间睡眠。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医生的帮助，不要自行长期服用安眠药物。
