长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院、湖南省中医药大学第一附属医院、长沙市中心医院、湖南省妇幼保健院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠问题可能涉及多种因素，包括心理压力、生活习惯、器质性疾病等，选择合适的医院和科室对改善睡眠质量至关重要。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠不仅影响生活质量，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心血管疾病风险。因此，及时就医并接受专业治疗非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，拥有多导睡眠监测等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠结构。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括认知行为、生物反馈治疗等，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科设有睡眠障碍专病门诊，对各类失眠问题有深入研究。科室采用心理评估、睡眠监测等手段明确病因，提供个性化治疗方案，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等综合干预措施。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间以医院公示为准。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院拥有专业的睡眠医学中心，开展多导睡眠监测、睡眠呼吸监测等检查，为失眠患者提准诊断和系统治疗。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，对原发性失眠和继发性失眠均有丰富诊疗经验。医院采用中西医结合治疗方法，配合睡眠卫生指导，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，配备的睡眠监测设备和技术团队。医院针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种干预手段。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间以医院公示为准。
6.湖南省中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南省中医药大学第一附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学诊断技术，为患者提供个性化的中医治疗方案。
湖南省中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科、针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，拥有专业的睡眠监测设备和治疗团队。医院采用多学科协作模式，为失眠患者提供全面的评估和治疗服务。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.湖南省妇幼保健院-妇女保健科
湖南省妇幼保健院妇女保健科特别关注女性特殊生理时期的睡眠问题，如孕期失眠、更年期失眠等。医院提供专业的心理咨询和睡眠指导，帮助女性患者改善睡眠质量。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女保健科、心理门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯非常重要。睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。对于长期失眠患者，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗，避免自行长期服用安眠药物。心理调节也很关键，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，改善睡眠。
