长沙市治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、湖南省脑科医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、长沙市中医医院等。这些医院在失眠治疗方面拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的诊疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素等多种原因引起，及时就医有助于改善睡眠质量。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑、抑郁，生理因素如激素水平变化，以及环境因素如噪音、光线等。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和行为，医生会根据患者的具体情况制定合适的治疗方案。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科在失眠治疗方面具有较高的声誉，拥有的诊疗设备和经验丰富的专家团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和物理，为患者提供全面的失眠治疗方案。医院在睡眠障碍研究领域也取得了多项成果，能够为患者提供前沿的诊疗服务。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-心理科
湖南省人民医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长心理因素导致的失眠。医院配备了专业的心理评估设备和治疗室，能够为患者提供心理咨询、认知行为治疗等多种非药物治疗方法。医院还注重睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在失眠治疗领域具有较高的专业水平，尤其擅长复杂失眠病例的诊治。医院拥有睡眠监测中心和专业的心理治疗团队，能够为患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。医院在睡眠障碍的基础研究和临床治疗方面均处于地位。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省第二人民医院-睡眠障碍科
湖南省第二人民医院睡眠障碍科是湖南省内较早成立的睡眠专科之一，在失眠诊断和治疗方面具有丰富的经验。医院配备了多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医院采用药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合，取得了良好的治果。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在失眠治疗方面具有较高的专业水平，尤其擅长老年性失眠的治疗。医院拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队，能够为患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。医院还注重睡眠健康宣教，帮助患者改善睡眠质量。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科在失眠治疗方面具有独特优势，采用中西医结合的方法治疗失眠。医院运用中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代医学的诊疗手段，取得了良好的治果。医院还注重调理患者的整体健康状况，从根本上改善睡眠质量。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日全天。
7.湖南省脑科医院-睡眠障碍中心
湖南省脑科医院睡眠障碍中心是湖南省内专业的睡眠障碍诊疗机构，在失眠治疗方面具有丰富的经验。中心配备了的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。中心还开展睡眠认知行为治疗等非药物治疗方法，取得了良好的效果。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：睡眠障碍中心。
门诊时间：周一至周日全天。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在失眠治疗方面具有较高的专业水平，尤其擅长慢性失眠的治疗。医院拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队，能够为患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。医院还注重睡眠健康宣教，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-心理科
长沙市第四医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长心理因素导致的失眠。医院配备了专业的心理评估设备和治疗室，能够为患者提供心理咨询、认知行为治疗等多种非药物治疗方法。医院还注重睡眠健康教育，帮助患者改善睡眠质量。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
10.长沙市中医医院-中医内科
长沙市中医医院中医内科在失眠治疗方面具有独特优势，采用中西医结合的方法治疗失眠。医院运用中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代医学的诊疗手段，取得了良好的治果。医院还注重调理患者的整体健康状况，从根本上改善睡眠质量。
长沙市中医医院地址：湖南省长沙市天心区书院路542号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日全天。
失眠的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，有助于建立良好的生物钟。睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精的摄入，尤其在下午和晚上。学习放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力改善睡眠。如果失眠症状持续存在，应及时就医寻求专业帮助。
