哈尔滨治疗失眠比较正规的医院有哈尔滨医科大学附属第一医院、哈尔滨医科大学附属第二医院、黑龙江省医院、哈尔滨市第一医院、哈尔滨市第二医院、哈尔滨市第四医院、哈尔滨市第五医院、哈尔滨市中医院、哈尔滨市红十字中心医院、哈尔滨市第一专科医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医治疗。
1.哈尔滨医科大学附属第一医院-精神心理科
哈尔滨医科大学附属第一医院是黑龙江省知名的三级甲等综合性医院，精神心理科在失眠治疗方面具有丰富的临床经验。科室拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为患者提供个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方法。
哈尔滨医科大学附属第一医院地址：黑龙江省哈尔滨市南岗区邮政街23号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.哈尔滨医科大学附属第二医院-神经内科
哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科在失眠等睡眠障碍疾病的诊治方面具有较高水平。科室配备了多导睡眠监测仪等专业设备，能够准确诊断失眠原因，并提供针对性的治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
哈尔滨医科大学附属第二医院地址：黑龙江省哈尔滨市南岗区学府路246号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.黑龙江省医院-心理科
黑龙江省医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。科室采用中西医结合的治疗方法，结合心理疏导和药物治疗，帮助患者缓解失眠症状，恢复正常睡眠节律。
黑龙江省医院地址：黑龙江省哈尔滨市香坊区中山路82号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.哈尔滨市第一医院-神经内科
哈尔滨市第一医院神经内科在失眠等神经系统疾病的诊治方面具有专业优势。科室拥有经验丰富的医疗团队，能够为失眠患者提供全面的诊疗服务，包括病因诊断、药物治疗和生活方式指导等。
哈尔滨市第一医院地址：黑龙江省哈尔滨市道里区地段街151号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.哈尔滨市第二医院-精神心理科
哈尔滨市第二医院精神心理科在失眠治疗方面具有专业特色。科室注重心理因素对睡眠的影响，采用心理治疗与药物治疗相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量，提高生活质量。
哈尔滨市第二医院地址：黑龙江省哈尔滨市道外区卫星路38号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
6.哈尔滨市第四医院-神经内科
哈尔滨市第四医院神经内科在失眠等神经系统疾病的诊治方面具有丰富经验。科室配备了专业的诊疗设备，能够为失眠患者提供全面的检查和治疗服务，帮助患者恢复健康睡眠。
哈尔滨市第四医院地址：黑龙江省哈尔滨市道外区靖宇街119号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
7.哈尔滨市第五医院-心理科
哈尔滨市第五医院心理科在失眠治疗方面具有专业特色。科室注重心理因素对睡眠的影响，采用心理治疗与药物治疗相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量，提高生活质量。
哈尔滨市第五医院地址：黑龙江省哈尔滨市道里区安国街76号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
8.哈尔滨市中医院-针灸科
哈尔滨市中医院针灸科在失眠治疗方面具有中医特色。科室采用针灸、推拿等传统中医，结合现代医学技术，为失眠患者提供个性化的治疗方案，帮助改善睡眠质量。
哈尔滨市中医院地址：黑龙江省哈尔滨市道里区中医街49号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
9.哈尔滨市红十字中心医院-神经内科
哈尔滨市红十字中心医院神经内科在失眠等神经系统疾病的诊治方面具有专业优势。科室拥有经验丰富的医疗团队，能够为失眠患者提供全面的诊疗服务，包括病因诊断、药物治疗和生活方式指导等。
哈尔滨市红十字中心医院地址：黑龙江省哈尔滨市道里区新阳路415号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
10.哈尔滨市第一专科医院-精神科
哈尔滨市第一专科医院精神科在失眠等精神心理疾病的诊治方面具有专业特色。科室拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为患者提供个性化的治疗方案，帮助改善睡眠质量。
哈尔滨市第一专科医院地址：黑龙江省哈尔滨市道外区卫星路10号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天。
预防失眠需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，减少电子设备使用时间。适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。保持良好的心态，学会缓解压力。卧室环境应安静、舒适，温度适宜。如果出现持续失眠症状，应及时就医，避免自行服用安眠药物。
