上海产后修复比较好的医院有复旦大学附属妇产科医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、上海市第一妇婴保健院、上海交通大学医学院附属新华医院、上海市第六人民医院、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院、上海市同济医院、上海市东方医院等。这些医院在产后康复领域拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为产妇提供个性化的康复方案，帮助她们尽快恢复身体健康。
产后修复是产妇分娩后身体恢复的重要过程，涉及盆底肌修复、腹直肌分离治疗、形体恢复等多个方面。专业的产后康复能够有效预防尿失禁、盆腔器官脱垂等远期并发症，提高产妇生活质量。
复旦大学附属妇产科医院作为全国知名的妇产专科医院，在产后康复领域具有显著优势。医院配备的盆底康复治疗仪、生物反馈治疗设备等，开展电刺激治疗、磁刺激治疗等特色项目。医疗团队由经验丰富的妇产科专家和康复医师组成，能够针对不同产妇的具体情况制定个性化的康复方案。
复旦大学附属妇产科医院地址：上海市黄浦区方斜路419号。
就诊科室：产后康复科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
上海交通大学医学院附属仁济医院妇产科在产后康复方面积累了丰富经验。医院引进了国际的康复评估系统，能够评估产妇盆底功能状态。康复项目包括盆底肌训练指导、腹直肌分离治疗、产后疼痛管理等，形成了系统化的康复治疗体系。
上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。
就诊科室：妇产科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间8:00-17:00。
上海市第一妇婴保健院产后康复中心是上海地区规模较大的专业产后康复机构。中心拥有独立的康复治疗区域，配备多种的康复设备。医疗团队创新性地将中医传统与现代康复技术相结合，在产后形体恢复、乳腺疏通等方面具有独特优势。
上海市第一妇婴保健院地址：上海市浦东新区高科西路2699号。
就诊科室：产后康复中心。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科在产后康复领域具有较强实力。科室注重整体康复理念，不仅关注盆底功能恢复，还重视产妇心理状态调整。康复项目包括运动、物理因子治疗、中医推拿等，形成了多学科协作的康复模式。
上海交通大学医学院附属新华医院地址：上海市杨浦区控江路1665号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
上海市第六人民医院康复医学科在产后康复治疗方面经验丰富。科室配备专业的康复评估系统，能够对产妇进行全面的功能评估。治疗项目包括电刺激治疗、生物反馈训练、运动等，特别在产后尿失禁治疗方面效果显著。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科将中医特色应用于产后康复领域。医院开展针灸、推拿、中药熏蒸等传统中医，结合现代康复技术，在调理产后体质、改善产后疼痛等方面具有独特优势。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院地址：上海市虹口区甘河路110号。
就诊科室：妇科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。
上海市同济医院妇产科设有专业的产后康复门诊。医疗团队由妇产科医师和康复治疗师组成，采用国际标准的康复评估方法，为产妇提供个性化的康复指导。特别在产后盆底功能障碍性疾病的早期干预方面积累了丰富经验。
上海市同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：妇产科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
上海市东方医院妇产科产后康复门诊设备，环境舒适。医疗团队注重循证医学指导，采用国际认可的康复治疗方案。在产后腹直肌分离修复、产后形体恢复等方面形成了特色治疗项目。
上海市东方医院地址：上海市浦东新区即墨路150号。
就诊科室：妇产科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
产后康复是一个系统工程，需要产妇在日常生活中积极配合。建议产后6周内避免剧烈运动，但可以适当进行凯格尔运动。保持均衡饮食，保证充足营养的同时控制热量摄入。注意个人卫生，预防感染。保持良好的心态，必要时寻求专业心理支持。定期复查，及时发现并处理可能出现的健康问题。通过科学合理的康复计划，大多数产妇都能在产后6个月内恢复至理想状态。
