腰椎间盘突出治疗比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、上海长征医院、复旦大学附属中山医院、上海市第一人民医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第十人民医院、上海中医药大学附属龙华医院、上海市同济医院。
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，多由长期劳损、姿势不良或外伤导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引发腰痛、下肢放射痛等症状。治疗方法包括保守治疗（药物、理疗、牵引）和手术治疗（微创或开放手术）。
复旦大学附属华山医院骨科是国内知名的脊柱外科中心，在腰椎间盘突出的微创治疗方面经验丰富。医院拥有的椎间孔镜、椎间盘镜等设备，可开展的微创手术，减少创伤并提高康复速度。其脊柱外科团队在复杂腰椎疾病的诊疗上具有较高水平。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科在脊柱退行性疾病的诊疗方面具有较强实力，尤其在腰椎间盘突出的保守治疗和微创手术方面积累了丰富经验。医院采用多学科协作模式，结合康复医学、疼痛科等，为患者提供个性化治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市第六人民医院骨科是国家重点学科，在腰椎间盘突出的微创治疗和开放手术方面均处于地位。医院采用椎间孔镜、椎间盘镜等微创技术，结合影像导航，提术性。其脊柱外科团队在复杂腰椎疾病的手术治疗上具有较高声誉。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海长征医院骨科是国内较早开展脊柱微创手术的单位之一，在腰椎间盘突出的微创治疗方面经验丰富。医院采用椎间孔镜、椎间盘镜等技术，结合3D导航系统，提术度，减少术后并发症。其脊柱外科团队在复杂腰椎疾病的诊疗上具有较高水平。
上海长征医院地址：上海市黄浦区凤阳路415号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
复旦大学附属中山医院骨科在脊柱疾病的诊疗方面具有较强实力，尤其在腰椎间盘突出的微创手术和开放手术方面积累了丰富经验。医院采用的影像导航技术，结合手术方案，提高治果。其脊柱外科团队在复杂腰椎疾病的治疗上具有较高声誉。
复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市第一人民医院骨科在腰椎间盘突出的微创治疗和开放手术方面均具有较强实力。医院采用椎间孔镜、椎间盘镜等技术，结合影像导航，提术性。其脊柱外科团队在复杂腰椎疾病的诊疗上具有较高水平。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科在脊柱疾病的诊疗方面具有较强实力，尤其在腰椎间盘突出的微创手术和开放手术方面积累了丰富经验。医院采用的影像导航技术，结合手术方案，提高治果。其脊柱外科团队在复杂腰椎疾病的治疗上具有较高声誉。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市第十人民医院骨科在腰椎间盘突出的微创治疗和开放手术方面均具有较强实力。医院采用椎间孔镜、椎间盘镜等技术，结合影像导航，提术性。其脊柱外科团队在复杂腰椎疾病的诊疗上具有较高水平。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海中医药大学附属龙华医院骨伤科在腰椎间盘突出的中西医结合治疗方面具有特色优势。医院采用针灸、推拿、中药等传统，结合现代微创技术，为患者提供多样化治疗方案。其脊柱外科团队在保守治疗和微创手术方面积累了丰富经验。
上海中医药大学附属龙华医院地址：上海市徐汇区宛平南路725号。
就诊科室：骨伤科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市同济医院骨科在腰椎间盘突出的微创治疗和开放手术方面均具有较强实力。医院采用椎间孔镜、椎间盘镜等技术，结合影像导航，提术性。其脊柱外科团队在复杂腰椎疾病的诊疗上具有较高水平。
上海市同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：骨科（脊柱外科）。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
腰椎间盘突出的预防与健康管理至关重要。日常生活中应避免久坐久站，保持正确坐姿，避免弯腰搬重物。加强腰背肌锻炼，如游泳、平板支撑等，增强脊柱稳定性。控制体重，减少腰椎负担。急性期应卧床休息，避免剧烈运动，可配合热敷、理疗缓解症状。若保守治疗无效或症状加重，应及时就医，评估是否需要手术治疗。
