治疗失眠比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市精神卫生中心、上海中医药大学附属龙华医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、上海市第六人民医院、上海市第十人民医院、复旦大学附属中山医院、同济大学附属东方医院、上海中医药大学附属曙光医院。这些医院在神经内科、精神科及中医科等领域具有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、生活习惯、环境因素以及某些疾病的影响。长期失眠不仅影响生活质量，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。针对不同类型的失眠，医院通常采取药物治疗、心理干预、中医调理等多种方法相结合的综合治疗模式。
复旦大学附属华山医院神经内科是国内的神经疾病诊疗中心，在失眠及相关睡眠障碍的诊治方面经验丰富。医院配备的睡眠监测设备，能够评估患者的睡眠质量，并结合认知行为、药物调整等方式制定个性化治疗方案。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较高的临床水平，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。医院采用多学科协作模式，结合神经调控技术、心理干预及药物管理，帮助患者改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市精神卫生中心是国内精神心理疾病诊疗的重要机构，其睡眠障碍科专注于失眠、睡眠呼吸暂停等疾病的诊治。医院提供专业的心理评估和睡眠监测，并结合认知行为、药物调整等方式，帮助患者恢复健康睡眠。
上海市精神卫生中心地址：上海市徐汇区宛平南路600号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海中医药大学附属龙华医院中医内科在失眠的中医调理方面具有独特优势，采用中药、针灸、推拿等传统，结合现代医学手段，帮助患者改善睡眠质量。医院注重辨证施治，针对不同类型的失眠提供个性化治疗方案。
上海中医药大学附属龙华医院地址：上海市徐汇区宛平南路725号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属仁济医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长慢性失眠的综合管理。医院配备专业的睡眠监测设备，结合药物治疗、心理干预及生活方式调整，帮助患者改善睡眠问题。
上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市第六人民医院神经内科在失眠及相关神经系统疾病的诊疗方面具有较高的水平。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预及物理治疗，帮助患者恢复健康睡眠。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市第十人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富的临床经验，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。医院采用的睡眠监测技术，结合药物治疗、心理干预及生活方式调整，帮助患者改善睡眠质量。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
复旦大学附属中山医院神经内科是国内知名的神经疾病诊疗中心，在失眠及相关睡眠障碍的诊治方面经验丰富。医院配备的睡眠监测设备，结合药物治疗、心理干预及生活方式调整，帮助患者恢复健康睡眠。
复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
同济大学附属东方医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较高的临床水平，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预及物理治疗，帮助患者改善睡眠问题。
同济大学附属东方医院地址：上海市浦东新区即墨路150号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海中医药大学附属曙光医院中医内科在失眠的中医调理方面具有独特优势，采用中药、针灸、推拿等传统，结合现代医学手段，帮助患者改善睡眠质量。医院注重辨证施治，针对不同类型的失眠提供个性化治疗方案。
上海中医药大学附属曙光医院地址：上海市黄浦区普安路185号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
失眠的预防与健康管理至关重要。保持良好的作息习惯，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入，有助于改善睡眠质量。适当的运动和心理放松技巧，如冥想、深呼吸等，也能帮助缓解失眠症状。如果失眠问题持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助，避免自行滥用安眠药物。
