治疗腰椎间盘突出比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、上海长征医院、复旦大学附属中山医院、上海市第一人民医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、同济大学附属同济医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、上海市第十人民医院。这些医院在脊柱外科领域具有丰富的临床经验和的治疗技术，能够为腰椎间盘突出患者提供专业的诊疗服务。
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，多因长期劳损、姿势不良或外伤导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根引起疼痛。早期诊断和规范治疗对预后至关重要。
复旦大学附属华山医院骨科在脊柱疾病诊疗方面处于国内水平，拥有国际的微创脊柱外科技术。医院开展椎间孔镜、椎间盘镜等微创手术，创伤小、恢复快。脊柱外科团队在复杂腰椎间盘突出症的诊治方面经验丰富，年手术量超过2000例。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科是国家重点学科，在腰椎间盘突出的微创治疗方面具有显著优势。医院引进德国Joimax椎间孔镜系统，开展经皮椎间孔镜下髓核摘除术，手术切口仅7mm。脊柱外科团队在保留脊柱运动功能的手术技术方面具有独到经验。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海市第六人民医院骨科是上海市医学专业重点学科，在腰椎间盘突出症的阶梯治疗方面具有丰富经验。医院开展从保守治疗、微创介入到开放手术的全套治疗方案。脊柱外科团队在椎间盘突出合并椎管狭窄的联合手术方面技术成熟。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海长征医院骨科是全军骨科研究所，在脊柱微创技术方面具有突出优势。医院开展OLIF、XLIF等侧方入路腰椎融合术，创伤小、恢复快。脊柱外科团队在复杂腰椎间盘突出翻修手术方面经验丰富，年脊柱手术量超过3000例。
上海长征医院地址：上海市黄浦区凤阳路415号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
复旦大学附属中山医院骨科在腰椎间盘突出的综合治疗方面具有特色优势。医院开展椎间盘射频消融、胶原酶溶解等微创介入治疗，对早期患者效果显著。脊柱外科团队在老年骨质疏松合并椎间盘突出的治疗方面经验丰富。
复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海市第一人民医院骨科是上海市重点学科，在腰椎间盘突出的微创治疗方面技术成熟。医院引进美国美敦力导航系统，开展椎间盘切除术。脊柱外科团队在椎间盘突出合并腰椎不稳的一期手术治疗方面具有丰富经验。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科在脊柱微创技术方面具有特色优势。医院开展经皮椎弓根螺钉固定联合椎间盘切除术，创伤小、稳定性好。脊柱外科团队在青少年腰椎间盘突出的保盘手术方面经验丰富。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
同济大学附属同济医院骨科在腰椎间盘突出的阶梯治疗方面具有丰富经验。医院开展从保守治疗、微创介入到开放手术的全套治疗方案。脊柱外科团队在椎间盘突出合并腰椎滑脱的联合手术方面技术成熟。
同济大学附属同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海交通大学医学院附属仁济医院骨科在腰椎间盘突出的微创治疗方面具有显著优势。医院引进德国椎间孔镜系统，开展髓核摘除术。脊柱外科团队在椎间盘突出复发患者的翻修手术方面经验丰富。
上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海市第十人民医院骨科在脊柱微创技术方面具有突出优势。医院开展椎间盘镜、椎间孔镜等微创手术，创伤小、恢复快。脊柱外科团队在复杂腰椎间盘突出症的诊治方面经验丰富，年手术量超过1500例。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：骨科脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防腰椎间盘突出需要注意保持正确姿势，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负担。加强腰背肌锻炼，游泳、小燕飞等运动有助于增强脊柱稳定性。搬重物时应屈膝下蹲，保持腰部直立。出现腰痛症状应及时就医，避免病情加重。日常生活中使用符合人体工学的座椅和床垫，睡硬板床有助于维持脊柱生理曲度。
