成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供药物、心理、物理及中西医结合等多种治疗方式。部分医院设有独立的睡眠医学中心，配备多导睡眠监测等专业设备，可针对不同类型的睡眠障碍进行评估和个体化干预。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、躯体疾病或药物因素等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等情绪问题，及时到专业医疗机构就诊十分必要。
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域具有丰富经验。科室拥有独立的睡眠监测室，可开展多导睡眠图（PSG）等检查，结合认知行为（CBT-I）和药物干预制定个性化方案。其团队参与多项国际睡眠研究，对顽固性失眠、昼夜节律紊乱等疑难病例的诊疗水平居全国前列。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊、心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午（具体以医院公示为准）。
四川省人民医院心身医学中心整合精神心理与躯体疾病诊疗资源，针对失眠伴发焦虑抑郁的患者采用“生物-心理-社会”综合干预模式。中心配备经颅磁刺激（rTMS）等物理治疗设备，并开展睡眠卫生教育、放松训练等非药物，减少患者对镇静药物的依赖。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天开放，部分专家夜间门诊。
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科专注于各类睡眠障碍的临床诊治。科室引进国际标准化睡眠监测系统，对失眠合并呼吸暂停、不宁腿综合征等共病有独到诊疗经验，同时提供长期随访管理服务。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:00-17:30。
该院中医神志病科运用辨证论治体系，通过中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调节睡眠-觉醒周期。针对心脾两虚、肝郁化火等不同证型的失眠患者制定个体化方案，尤其适合对西药耐受性差或追求自然的群体。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：中医神志病科、针灸科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日白天，部分专家晚间坐诊。
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍亚专业组，通过量化评估工具分析失眠严重程度，结合患者生活方式制定阶梯式治疗方案。科室与康复科协作开展光照、音乐等辅助手段，改善慢性失眠患者的睡眠质量。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：工作日及周六上午开放。
改善失眠需从生活习惯入手，建议保持固定作息时间，睡前避免使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入。白天适度运动有助于夜间入睡，但睡前3小时应避免剧烈活动。卧室环境宜安静黑暗，温度控制在18-22℃为宜。若自我调节效果不佳或失眠持续超过1个月，应及时就医排查潜在病因，避免自行长期服用安眠药物。
