治疗失眠比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市精神卫生中心、上海中医药大学附属龙华医院、上海市第六人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，选择合适的医院和科室对治果至关重要。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑抑郁、生理因素如内分泌失调、环境因素如噪音干扰等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发心血管疾病、免疫力下降等问题。及时就医并接受专业评估和治疗是改善失眠的关键。
复旦大学附属华山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、认知行为和物理治疗等手段，为失眠患者制定个性化治疗方案。其睡眠中心在华东地区享有较高声誉，能够准确诊断各类睡眠障碍并提供有效干预。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海交通大学医学院附属瑞金医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面经验丰富，尤其擅长心理因素导致的失眠问题。医院采用心理评估、睡眠监测和综合干预相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量。其心理治疗团队在认知行为（CBT-I）方面具有较高水平，能够有效缓解慢性失眠症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海市精神卫生中心是国内较早设立睡眠障碍专科的医疗机构之一，在失眠的诊断和治疗方面具有性。医院拥有专业的睡眠实验室，能够开展多导睡眠监测（PSG）等检查，为患者提准的睡眠评估。其治疗手段包括药物干预、心理治疗和物理治疗等，尤其擅长顽固性失眠的综合管理。
上海市精神卫生中心地址：上海市徐汇区宛平南路600号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
上海中医药大学附属龙华医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，帮助患者改善睡眠质量。医院注重辨证施治，根据患者体质和症状特点制定个性化方案，尤其适合药物依赖性或长期失眠的患者。其中医睡眠专科在调理气血、安神养心方面积累了丰富经验。
上海中医药大学附属龙华医院地址：上海市徐汇区宛平南路725号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
上海市第六人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠的诊断和治疗方面具有较高水平。医院配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠结构问题。其治疗团队采用药物与非药物相结合的方式，包括睡眠卫生指导、放松训练等行为，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
失眠的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于改善睡眠质量。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。对于长期失眠患者，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。通过专业的评估和治疗，大多数失眠症状都能得到有效改善。
