广州看失眠比较好的医院有广东省人民医院、中山大学附属第一医院、广州市第一人民医院、广州医科大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州医科大学附属脑科医院、中山大学附属第三医院、广州市红十字会医院、广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学领域具备较强的诊疗能力，部分医院设有独立的睡眠障碍专科，能够为失眠患者提供专业评估、多导睡眠监测及个性化治疗方案。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等因素。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁或加重慢性病，因此选择专业医疗机构进行系统评估尤为重要。
1.广东省人民医院-精神心理科
广东省人民医院精神心理科是广东省重点专科，拥有独立的睡眠障碍诊疗中心。该科室采用多学科协作模式，配备国际标准的睡眠监测设备，可开展认知行为治疗、药物调整及物理治疗等综合干预措施。团队在顽固性失眠伴发情绪障碍的诊疗方面经验丰富。
广东省人民医院地址：广州市中山二路106号。
就诊科室：精神心理科/睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.中山大学附属第一医院-神经内科
中山大学附属第一医院神经内科为国家临床重点专科，下设睡眠障碍亚专业组。科室引进德国SOMNOmedics多导睡眠监测系统，能够鉴别单纯性失眠与睡眠呼吸暂停综合征等共病。特别在老年失眠与神经系统疾病相关性研究领域处于省内地位。
中山大学附属第一医院地址：广州市中山二路58号。
就诊科室：神经内科（睡眠障碍专病门诊）。
门诊时间：周二下午、周四上午专家门诊。
3.广州市第一人民医院-临床心理科
广州市第一人民医院临床心理科是广州市失眠认知行为治疗（CBT-I）示范中心，采用美国睡眠医学会推荐的一线非药物治疗方案。科室特色在于通过睡眠日记分析、刺激控制等手段，帮助患者建立健康的睡眠节律，减少对安眠药物的依赖。
广州市第一人民医院地址：广州市盘福路1号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周六全天。
4.广州医科大学附属第一医院-呼吸睡眠中心
广州医科大学附属第一医院呼吸睡眠中心是华南地区规模较大的睡眠诊疗机构，年完成睡眠监测超3000例。中心特别擅长失眠合并睡眠呼吸疾病的鉴别诊断，配备有压力滴定系统可同步解决失眠与呼吸事件问题，其研究成果多次获得省级科技进步奖。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市沿江西路151号。
就诊科室：呼吸睡眠中心。
门诊时间：周一至周五全天。
5.南方医科大学南方医院-精神心理科
南方医科大学南方医院精神心理科设有标准化睡眠实验室，开展失眠的神经电生理评估与个性化用药基因检测。科室创新性地将经颅磁刺激（rTMS）技术与传统药物治疗相结合，对药物耐受性失眠患者显示出良好效果，相关临床研究发表于《Sleep Medicine》等国际期刊。
南方医科大学南方医院地址：广州市广州大道北1838号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周日上午。
6.广州医科大学附属脑科医院-睡眠障碍科
广州医科大学附属脑科医院睡眠障碍科是广东省独立设置的睡眠医学专科，拥有12间标准睡眠监测室。科室建立从门诊筛查、住院评估到长期随访的全流程管理体系，特别在青少年失眠、昼夜节律障碍等特殊人群诊疗方面形成特色优势。
广州医科大学附属脑科医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：每日8:00-21:00（含夜间门诊）。
7.中山大学附属第三医院-精神科
中山大学附属第三医院精神科将失眠纳入心身医学诊疗体系，开发出基于移动健康的睡眠管理平台。通过可穿戴设备远程监测睡眠参数，结合线上认知行为治疗课程，实现院内院外一体化管理，该模式获国家卫健委"5G+医疗健康"应用试点项目支持。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河路600号。
就诊科室：精神科（睡眠专病）。
门诊时间：周三全天、周五下午。
8.广州市红十字会医院-神经内科
广州市红十字会医院神经内科开设失眠联合门诊，由神经内科医师与临床药师共同坐诊。重点解决慢性病患者药物相关性失眠问题，通过药物重整、时辰药理学调整等方法，在改善睡眠质量的同时确保原发病治疗的连续性，相关经验在多家三甲医院推广。
广州市红十字会医院地址：广州市海珠区同福中路396号。
就诊科室：神经内科（失眠联合门诊）。
门诊时间：周四下午。
9.广东省中医院-传统科
广东省中医院传统科运用针灸、耳穴压豆等非药物治疗失眠，入选国家中医药管理局"中医特色"推广项目。科室根据"子午流注"理论制定时辰针灸方案，配合中药熏洗、五行音乐等，对心肾不交型、肝郁化火型失眠具有独特。
广东省中医院地址：广州市大德路111号。
就诊科室：传统科/治未病中心。
门诊时间：周一至周日全天。
10.广州中医药大学第一附属医院-脑病科
广州中医药大学第一附属医院脑病科将失眠纳入"脑-肠轴"调节体系，开发出包含中药汤剂、穴位敷贴、肠道菌群调节的整合治疗方案。其特色制剂"安神一号方"通过调节γ-氨基丁酸受体表达改善睡眠质量，获国家发明专利授权。
广州中医药大学第一附属医院地址：广州市白云区机场路16号。
就诊科室：脑病科（睡眠专病）。
门诊时间：周二、周五上午。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议保持固定就寝和起床时间，即使周末也不宜过度补觉。卧室环境应保持黑暗、安静，温度控制在18-22℃为宜。睡前1小时避免使用电子设备，可选择阅读或冥想帮助放松。限制午睡时间在30分钟以内，避免傍晚后摄入咖啡因。适度运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。若自我调节效果不佳或失眠持续超过1个月，应及时到专业医疗机构进行评估，避免自行长期服用安眠药物。
