广州看失眠比较正规的医院有广州市第一人民医院、中山大学附属第一医院、广东省人民医院、广州医科大学附属第一医院、南方医科大学南方医院、广州市脑科医院、广州市红十字会医院、中山大学附属第三医院、广州中医药大学第一附属医院、广东省中医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，因此及时就医非常重要。
1.广州市第一人民医院-神经内科
广州市第一人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，拥有专业的睡眠监测设备和多学科协作团队，能够为失眠患者提准诊断和个性化治疗方案。
广州市第一人民医院地址：广州市越秀区盘福路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.中山大学附属第一医院-精神心理科
中山大学附属第一医院精神心理科设有睡眠障碍专科门诊，采用药物治疗结合心理干预的综合，对各类失眠症状有显著。
中山大学附属第一医院地址：广州市越秀区中山二路58号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.广东省人民医院-睡眠医学中心
广东省人民医院睡眠医学中心配备国际的睡眠监测系统，能够开展多导睡眠图检查，为顽固性失眠患者提准诊疗服务。
广东省人民医院地址：广州市越秀区中山二路106号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.广州医科大学附属第一医院-神经内科
广州医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍领域具有丰富临床经验，尤其擅长诊治与神经系统疾病相关的失眠症状。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市越秀区沿江西路151号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.南方医科大学南方医院-心理科
南方医科大学南方医院心理科采用认知行为等心理干预手段，帮助失眠患者改善睡眠质量，减少对药物的依赖。
南方医科大学南方医院地址：广州市白云区广州大道北1838号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
6.广州市脑科医院-睡眠障碍科
广州市脑科医院睡眠障碍科专注于各类睡眠障碍的诊疗，拥有专业的心理评估系统和治疗团队，对顽固性失眠有独特治疗方案。
广州市脑科医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广州市红十字会医院-神经内科
广州市红十字会医院神经内科在失眠诊疗方面经验丰富，尤其擅长老年性失眠和继发性失眠的诊治。
广州市红十字会医院地址：广州市海珠区同福中路396号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.中山大学附属第三医院-精神心理科
中山大学附属第三医院精神心理科设有睡眠障碍专科，采用药物与非药物相结合的治疗方式，帮助患者重建健康睡眠模式。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河区天河路600号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
9.广州中医药大学第一附属医院-中医内科
广州中医药大学第一附属医院中医内科运用传统中医理论和方法治疗失眠，通过中药调理、针灸等手段改善睡眠质量。
广州中医药大学第一附属医院地址：广州市白云区机场路16号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广东省中医院-针灸科
广东省中医院针灸科采用针灸配合中药治疗失眠，尤其对药物依赖型失眠患者有显著。
广东省中医院地址：广州市越秀区大德路111号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律作息，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解失眠。如失眠持续超过一个月，建议及时就医检查，排除潜在疾病因素。
