广州治疗失眠比较正规的医院有广州市惠爱医院、广东省人民医院、中山大学附属第一医院、广州医科大学附属脑科医院、广州市第一人民医院、南方医科大学南方医院、中山大学附属第三医院、广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院、广州市红十字会医院。这些医院在精神心理科或睡眠医学领域具有较高的专业水平，拥有经验丰富的专家团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供规范的诊断和治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.广州市惠爱医院-睡眠障碍科
广州市惠爱医院是华南地区知名的精神心理专科医院，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院设有专门的睡眠障碍科，配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合干预方案。医院还开展睡眠认知行为治疗等特色项目，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
广州市惠爱医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广东省人民医院-精神心理科
广东省人民医院精神心理科设有睡眠障碍专病门诊，由资深专家坐诊。科室采用国际标准的睡眠评估体系，结合患者的个体情况制定个性化治疗方案。医院拥有完善的心理测评系统和专业的心理咨询团队，能够为失眠患者提供全方位的医疗服务。
广东省人民医院地址：广州市越秀区中山二路106号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.中山大学附属第一医院-神经内科
中山大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有专业的睡眠监测中心和经验丰富的医疗团队，能够准确诊断各种类型的睡眠障碍。医院采用药物治疗、行为治疗和物理治疗相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量。
中山大学附属第一医院地址：广州市越秀区中山二路58号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.广州医科大学附属脑科医院-睡眠医学科
广州医科大学附属脑科医院睡眠医学科是广东省重点专科，在失眠诊疗方面具有丰富的临床经验。科室配备国际的睡眠监测设备，开展多导睡眠图检查、多次小睡潜伏期试验等专业检查，为准确诊断提供科学依据。医院采用中西医结合的治疗方法，效果显著。
广州医科大学附属脑科医院地址：广州市荔湾区芳村明心路36号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广州市第一人民医院-心理科
广州市第一人民医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，由资深心理医师坐诊。科室采用认知行为、放松训练等心理治疗方法，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠问题。医院环境舒适，医护人员服务周到，为患者提供良好的就诊体验。
广州市第一人民医院地址：广州市越秀区盘福路1号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.南方医科大学南方医院-精神心理科
南方医科大学南方医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平。科室拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队，能够准确诊断和治疗各种睡眠障碍。医院注重个体化治疗，根据患者的具体情况制定针对性的治疗方案。
南方医科大学南方医院地址：广州市白云区广州大道北1838号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
7.中山大学附属第三医院-精神心理科
中山大学附属第三医院精神心理科设有睡眠障碍专病门诊，由资深专家坐诊。科室采用国际标准的诊疗流程，结合的检查设备，为失眠患者提供专业的医疗服务。医院注重心理治疗与药物治疗相结合，帮助患者从根本上改善睡眠问题。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河区天河路600号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.广东省中医院-心理睡眠科
广东省中医院心理睡眠科采用中西医结合的方法治疗失眠，具有独特优势。科室运用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代心理治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。医院注重整体调理，强调标本兼治，深受患者好评。
广东省中医院地址：广州市越秀区大德路111号。
就诊科室：心理睡眠科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.广州中医药大学第一附属医院-心理科
广州中医药大学第一附属医院心理科在治疗失眠方面具有丰富经验。科室采用中医辨证施治的方法，结合现代心理治疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。医院注重调理气血、平衡阴阳，从根本上改善患者的睡眠问题。
广州中医药大学第一附属医院地址：广州市白云区机场路16号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广州市红十字会医院-心理科
广州市红十字会医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，由经验丰富的心理医师坐诊。科室采用认知行为、放松训练等心理治疗方法，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。医院环境温馨，医护人员耐心细致，为患者提供优质的医疗服务。
广州市红十字会医院地址：广州市海珠区同福中路396号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解压力。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医生的帮助，避免长期失眠影响身心健康。
