成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具有丰富的临床经验，配备专业医疗团队和诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊果。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性疾病等多种因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加心血管疾病风险。及时就医评估病因对制定针对性干预方案至关重要。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室采用多导睡眠监测、认知行为治疗等综合手段，对顽固性失眠开展药物与非药物联合干预。其睡眠障碍诊疗团队由神经病学、心理学专家组成，每年完成睡眠相关诊疗案例超过3000例。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊/心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午（需提前预约）。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心开设睡眠障碍专科，采用国际标准的失眠认知行为治疗（CBT-I）技术。中心配备6间标准睡眠监测室，可开展整夜多导睡眠图检查。其特色在于将精神评估与躯体检查结合，尤其擅长处理焦虑抑郁共病型失眠，开展的光疗、经颅磁刺激等物理治疗具有显著临床效果。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，睡眠医学科拥有西南地区规模大的睡眠监测平台。科室创新建立"药物阶梯治疗+数字化睡眠管理"模式，针对不同病程患者制定差异化管理方案。其研发的失眠自助干预系统已帮助万余患者改善睡眠质量，相关研究成果获省级科技进步奖。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路18号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:30-17:00（午间不休）。
4.成都中医药大学附属医院-神志病科
该院神志病科将中医辨证施治与现代睡眠医学结合，开发出"针药并用"特色。科室运用耳穴贴压、五行音乐等非药物，配合个性化中药方剂调节睡眠节律。其主持制定的《失眠症中医诊疗指南》被列为行业标准，对药物依赖型失眠患者具有独特治疗优势。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：神志病科/治未病中心睡眠调理门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-20:00（夜间门诊至21:00）。
5.成都市第一人民医院-神经内科
该院神经内科睡眠障碍亚专业组建立标准化诊疗流程，引进德国睡眠呼吸监测系统。科室特别关注中老年失眠人群，通过睡眠日记、体动记录仪等工具评估睡眠结构。其开展的重复经颅磁刺激联合生物反馈治疗，对更年期失眠综合征超过85%。
成都市第一人民医院地址：成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：工作日13:00-16:30，周末9:00-12:00。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定就寝和起床时间，卧室环境应黑暗、安静且温度适宜。午后避免摄入咖啡因，晚餐不宜过饱。睡前1小时停止使用电子设备，可通过冥想、渐进式肌肉放松等方式促进入睡。若自我调节效果不佳或伴随日间功能障碍，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期滥用安眠药物。
