成都治疗失眠比较专业的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择专业医疗机构有助于准确诊断和有效治疗。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物有关。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发焦虑抑郁等心理问题。及时就医有助于查明病因并采取针对性干预措施。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内成立早的精神医学临床科室之一，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。中心拥有多导睡眠监测室和认知行为治疗团队，采用药物与非药物相结合的综合治疗模式。其失眠认知行为治疗（CBT-I）项目获得业内广泛认可，帮助众多患者改善睡眠质量。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗组，配备国际标准的睡眠监测设备。科室在器质性失眠诊断方面经验丰富，尤其擅长脑血管病、帕金森病等神经系统疾病伴发失眠的诊治。团队采用多学科协作模式，结合药物治疗和睡眠卫生指导，形成特色诊疗方案。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院睡眠医学科是成都市级医院中较早独立设置的睡眠专科，拥有6个标准睡眠监测单元。科室开展失眠的标准化评估与阶梯治疗，特别在青少年失眠、更年期失眠等特殊人群诊疗方面形成技术特色。其睡眠认知行为治疗门诊年接诊量居全市前列。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:00-17:30，夜间门诊至20:30。
4.成都中医药大学附属医院-神志病科
成都中医药大学附属医院神志病科将传统中医理论与现代睡眠医学相结合，在失眠治疗方面独具特色。科室开展针灸、耳穴压豆等中医外治法，配合中药汤剂调理，形成"辨体-辨病-辨证"三位一体的诊疗体系。其研发的安神系列方剂对心脾两虚型、肝郁化火型失眠具有显著。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：神志病科失眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备美国Alice6多导睡眠监测系统。科室在失眠共病管理方面经验丰富，特别关注失眠与慢性疼痛、呼吸系统疾病的相互关系。医疗团队定期开展睡眠健康讲座，帮助患者建立正确的睡眠认知和行为习惯。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:30。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前1小时避免使用电子设备，营造安静、黑暗的睡眠环境。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。白天保持适度运动，但睡前3小时避免剧烈运动。记录睡眠日记有助于医生评估治果。若自我调节无效，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期依赖安眠药物。
