成都治疗失眠比较专业的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。其中部分医院设有独立的睡眠医学中心，配备多导睡眠监测等专业设备，可对失眠病因进行评估。
失眠作为一种常见睡眠障碍，其病因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、躯体疾病等多方面因素。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑抑郁等精神问题，因此及时就医十分必要。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内成立早的精神卫生机构之一，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。中心拥有独立的睡眠监测室和专业的心理评估团队，采用药物与非药物相结合的综合治疗模式，针对不同类型的失眠患者制定个体化方案。医院在睡眠医学研究领域处于国内水平，多项研究成果已应用于临床实践。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗组，在器质性失眠诊疗方面经验丰富。科室配备有多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，能够准确鉴别失眠的器质性病因。医疗团队在认知行为治疗失眠方面具有独特优势，通过睡眠卫生教育、刺激控制等方法帮助患者重建健康睡眠模式。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时段为8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科是成都市重点专科，在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面具有丰富经验。医院设有独立的睡眠医学中心，采用多学科协作模式，整合精神心理评估、药物治疗、物理治疗等多种手段。特别在青少年失眠、更年期失眠等特殊人群的诊疗方面形成了特色治疗方案。
成都市第四人民医院地址：成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:00；周末上午开放。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在中医治疗失眠方面独具特色，采用针灸、耳穴、中药等多种传统。科室继承和发展了川派针灸的学术思想，形成了一套完整的中医睡眠调理体系。对于药物依赖型失眠患者，医院开发了中药替代，在减少西药用量的同时改善睡眠质量。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富临床经验，特别在老年失眠诊疗方面具有优势。科室建立了从筛查、诊断到治疗、随访的全程管理模式，采用药物与认知行为治疗相结合的方法。医院引进的睡眠呼吸监测系统能够准确识别睡眠呼吸暂停等继发性失眠病因。
成都市第一人民医院地址：成都市高新区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午开放。
建立规律的睡眠习惯对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免白天补觉过长。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
