成都治疗失眠比较好的专科医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊果。
失眠作为常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物因素引发。长期失眠不仅影响日间功能，还与焦虑抑郁、心血管疾病等健康问题密切相关。及时就医评估病因并接受规范治疗尤为重要。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠医学中心。该中心配备多导睡眠监测系统、经颅磁刺激仪等设备，采用药物与非药物结合的治疗模式，开展认知行为、生物反馈治疗等特色项目。团队在睡眠障碍领域发表多篇SCI论文，参与制定国内诊疗指南。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心整合精神科与神经内科资源，建立睡眠障碍多学科诊疗团队。中心引进德国睡眠监测系统，开展失眠的认知行为治疗、松弛训练等心理干预，同时结合中医针灸、耳穴压豆等传统。近年承担省级科研课题3项，获科技进步奖1项。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科为四川省甲级重点学科，设有独立的睡眠医学科室。采用PSQI量表评估、多导睡眠图监测等技术，建立药物调整、光照治疗、睡眠卫生教育相结合的综合干预体系。医院拥有西南地区规模大的心理治疗中心，年接诊失眠患者超万人次。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路18号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：工作日8:30-17:00，周末9:00-16:00。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科开展失眠的特色中医，运用子午流注针法、头皮针等技法调节阴阳平衡。科室研发的安神方剂结合耳穴贴压治疗，入选四川省中医药适宜技术推广项目。团队主持国家自然科学基金课题2项，发表相关论文40余篇。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-18:00。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科配备智能睡眠监测舱，采用失眠的阶梯式治疗方案。从睡眠日记评估入手，结合rTMS重复经颅磁刺激、音乐等非药物干预，建立个性化睡眠管理计划。科室与华西医院建立学术合作，每年举办睡眠医学继续教育项目。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，避免日间过长补觉；睡前1小时停止使用电子设备，保持卧室黑暗安静；限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。适度有氧运动有助于提升睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。若自我调节效果不佳，应及时到专业医疗机构进行评估，排除器质性疾病因素。
