成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因并接受规范治疗。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠结构，开展多导睡眠图等检查。医疗团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长难治性失眠的综合管理。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
2.四川省人民医院-心理卫生中心
四川省人民医院心理卫生中心设有睡眠障碍专科门诊，采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠。中心拥有专业的心理评估系统和睡眠监测技术，能够针对不同类型的失眠制定个体化治疗方案。团队在失眠伴发焦虑抑郁等情绪问题的诊疗方面具有独特优势。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理卫生中心、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间以医院公布为准。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科是四川省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院设有专门的睡眠医学科，配备多导睡眠监测仪等设备，能够对失眠进行评估。医疗团队擅长采用药物、心理、物理等多种方法治疗各类睡眠障碍，尤其对慢性失眠的综合干预效果显著。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：精神科、睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。
4.成都中医药大学附属医院-中医内科
成都中医药大学附属医院中医内科在失眠的中医药治疗方面具有特色优势。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学技术，形成了一套完整的失眠诊疗方案。专家团队根据患者体质辨证施治，在改善睡眠质量的同时调节整体机能，减少药物依赖。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：中医内科、针灸科。
门诊时间：周一至周日全天，具体时间以医院公布为准。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠的诊断和治疗方面积累了丰富经验。科室采用标准化评估流程，结合患者具体情况制定个性化治疗方案。医疗团队在药物调整、睡眠卫生指导等方面具有专业优势，能够帮助患者建立健康的睡眠习惯。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解失眠。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助，避免长期依赖安眠药物。
