成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，配备专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学规范的诊疗服务。
失眠可能由压力、焦虑、作息紊乱等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，及时就医非常必要。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内知名的精神心理疾病诊疗机构，在失眠障碍诊治方面具有突出优势。中心拥有睡眠监测室和专业的心理评估系统，采用药物治疗结合认知行为等综合干预手段。医院在睡眠医学研究领域处于国内前列，能够为顽固性失眠患者提供多学科会诊服务。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗组，对各类失眠症有着丰富的临床经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估睡眠结构异常。医院采用药物与非药物相结合的方式，针对不同病因的失眠制定个性化治疗方案，在顽固性失眠的神经调控治疗方面具有特色。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科是成都地区精神卫生防治的重要机构，在失眠及相关情绪障碍的诊疗方面经验丰富。医院设有独立的睡眠医学科室，采用标准化评估流程，结合心理治疗和药物干预，帮助患者重建健康睡眠模式。医院特别关注失眠与抑郁、焦虑等共病的综合治疗。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在治疗失眠方面具有独特优势，采用针灸、耳穴压豆等传统中医配合现代医学手段。医院根据中医辨证理论，针对不同证型的失眠患者制定个体化治疗方案，在改善睡眠质量方面显著，尤其适合对西药治疗不耐受的患者。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理疏导和生活方式指导，为失眠患者提供全面诊疗服务。在继发性失眠的诊断和治疗方面具有丰富临床经验。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，建议及时就医，避免长期失眠影响身心健康。
