成都看失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有独立的睡眠障碍专科，配备多导睡眠监测等设备，可针对不同类型的失眠问题进行评估和个性化治疗。
失眠作为一种常见睡眠障碍，其病因复杂多样，可能涉及心理压力、环境因素、躯体疾病或药物影响等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑抑郁等精神问题，及时就医十分必要。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内成立早的精神卫生机构之一，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。中心拥有独立的睡眠监测室，采用国际标准的睡眠评估体系，能够开展认知行为治疗、药物治疗等多种干预手段。其失眠诊疗团队由资深精神科医师和心理治疗师组成，每年接诊大量复杂病例。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗组，配备有多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备。科室在器质性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊治方面经验丰富，尤其擅长老年人群失眠的药物治疗管理。近年来开展失眠认知行为治疗项目，形成药物与非药物相结合的综合治疗模式。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院是成都市级精神卫生专科医院，其睡眠医学科为独立建制科室。科室拥有标准睡眠监测室6间，可开展整夜多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查。治疗方面除常规药物外，还提供失眠认知行为治疗、生物反馈治疗、中医针灸等特色，形成中西医结合的治疗体系。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:00-17:30（午间不休）。
4.成都中医药大学附属医院-脑病科
成都中医药大学附属医院脑病科在失眠的中西医结合治疗方面独具特色。科室采用中医辨证施治结合现代诊疗技术，开展中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统，同时配备睡眠监测设备进行客观评估。其研发的安神系列方剂在改善睡眠质量、减少药物依赖方面效果显著，深受患者好评。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科失眠门诊由高年资医师坐诊，在继发性失眠的鉴别诊断方面具有优势。科室注重失眠的病因筛查，能够通过系统的问诊和检查区分心理性、药物性、躯体疾病相关性等不同类型失眠。治疗上强调个体化方案，建立长期随访制度，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
成都市第二人民医院地址：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科失眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠习惯是改善失眠的基础措施。建议保持固定的就寝和起床时间，避免日间过长的小睡。睡前4-6小时避免摄入咖啡因和酒精，营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。对于短期失眠，可通过放松训练、冥想等方法自我调节；若症状持续超过1个月，应及时就医进行专业评估和治疗。
