关注心理健康，重庆心理咨询科医院怎么选？“今日宣布”抑郁症10个明显表现！1、重庆天佑儿童医院正规吗?重庆天佑儿童医院是一家正规医院。重庆天佑儿童医院是重庆一家儿童康复专科医院，首都儿科研究所附属儿童医院西南地区儿童康复新技术示范基地，重庆儿童救助基金会指定医院，重庆儿童青少年生长发育定点诊疗示范基地，重庆儿童青少年学习困难定点诊疗示范基地，西南大学应用心理学研究生联合培养基地，成都中医药大学临床医学院实践基地，重庆市医学会会员单位，重庆市医师协会会员单位。接诊范围:矮小症、性早熟、多动症、学习困难、儿童孤独症(自闭症)、语言发育迟缓、智力低下、抽动症等。重庆天佑儿童医院位于：重庆市渝北区天宫殿街道洪湖西路18号附10-19号。
在快节奏、高压的现代社会，很多人会把抑郁症的症状误认为是暂时的情绪低落或身体疲劳。然而，抑郁症不是性格缺陷，也不是意志不坚，它是一种需要被正视和治疗的医学疾病，是心灵的“重感冒”甚至“肺炎”。
如何区分普通的“不开心”和需要干预的“抑郁症”?如果您或身边的人持续出现以下10个明显征兆，并且严重影响日常生活，请务必高度重视，及时寻求专业帮助。
抑郁症的10个明显征兆
1.情绪“跌入谷底”，持续低落
这是核心的症状。不是简单的“不开心”，而是感到空虚、绝望、悲伤，感觉不到快乐，对曾经热爱的事物也提不起兴趣。这种低落情绪每天大部分时间都存在，且持续至少两周以上。
2.兴趣“全面断电”，乐趣丧失
无论是追剧、逛街、朋友聚会还是曾经的爱好，都变得索然无味。仿佛生活被调成了灰白色，再也无法从任何事情中获得愉悦感，医学上称之为“快感缺失”。
3.精力“被掏空”，持续疲劳
即使没做什么体力活，也感到极度的、无法缓解的疲惫。起床、洗漱、吃饭这些小事都感觉耗尽了全身力气，“心累”的感觉远大于“身累”。
4.睡眠“彻.底失控”，失眠或嗜睡
典型的睡眠障碍表现为：
入睡困难：躺在床上辗转反侧数小时。
早醒：比平时早醒2-3小时，且无法再次入睡。
也有部分人会表现为睡眠过多，整天只想躺在床上。
5.食欲体重“剧烈波动”
食欲可能显著下降或暴增，导致体重在一个月内出现明显变化(如增减超过原体重的5%)。对食物失去兴趣，或者通过暴饮暴食来寻求慰藉。
6.认知“像生锈”，注意力溃散
思维变得迟缓，感觉“脑子像一团浆糊”。难以集中注意力，看书、看剧跟不上节奏，工作效率严重下降，决策困难，记忆力也大不如前。
7.自我价值“归零”，过度自责
对自己产生不合理的贬低、自责和内疚感，将所有的过错都归咎于自己，认为自己一无是处，是家人的累赘。
8.行动“慢半拍”或“坐立不安
行为上可能出现两种极端：一是精神运动性迟滞，说话、行动和反应都变得非常缓慢;二是精神运动性激越，表现为紧张、无目的的小动作增多，无法静坐。
9.死亡念头“萦绕心头”
感到生命没有意义，反复出现有关死亡、自杀的念头，甚至开始具体策划如何结束生命。这是危险的信号，必须立即寻求危机干预!
10.身体“拉响警报”，莫名病痛
常常伴有各种无法用生理疾病解释的身体不适，如持续的头痛、背痛、消化问题(胃痛、便秘或腹泻)等。
看见，是疗愈的开始
如果上述症状中，您或身边的人符合了至少5项(必须包括第-1项或第2项)，并且持续两周以上，严重影响了社会功能，那么请鼓起勇气，迈出关键一步：
这不是你的错：接纳自己，告诉自己这是生病了，就像感冒发烧一样，需要治疗。
寻求专业帮助：去正规医院的精神科、心理科或心理咨询中心，让专业人士进行评估和诊断。
你并不孤单：向你信任的家人、朋友倾诉，他们的支持和理解是康复路上重要的力量。
