昆明配近视眼镜比较好的地方有昆明医科大学第一附属医院、云南省第一人民医院、昆明市第一人民医院、昆明市延安医院、昆明市儿童医院等。这些医院均设有专业的眼科或视光中心，配备的验光设备和经验丰富的眼科医生，能够为近视患者提准的验光配镜服务。无论是青少年近视防控还是成人近视矫正，这些医院都能提供个性化的解决方案。
近视的发生与遗传、用眼习惯、环境因素等密切相关。长时间近距离用眼、缺乏户外活动、光线不足等都可能加速近视的发展。科学验光配镜是矫正近视的有效方法之一，选择合适的眼镜对保护视力至关重要。
1.昆明医科大学第一附属医院-眼科
昆明医科大学第一附属医院眼科是云南省重点学科，拥有的验光设备和专业的视光团队。医院引进了全自动综合验光仪、角膜地形图仪等高端设备，能够提准的验光服务。医院还开展青少年近视防控工作，提供角膜塑形镜验配等服务。
昆明医科大学第一附属医院地址：云南省昆明市西昌路295号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00,14:00-17:30。
2.云南省第一人民医院-眼科
云南省第一人民医院眼科是云南省早开展近视矫正的科室之一，拥有多名资深眼科专家。医院配备国际的验光设备，能够提供全面的视力检查服务。医院特别重视青少年近视防控，开展医学验光、角膜塑形镜验配等项目。
云南省第一人民医院地址：云南省昆明市金碧路157号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00,14:00-17:30；周六至周日8:00-12:00。
3.昆明市第一人民医院-眼科
昆明市第一人民医院眼科设有专业的视光中心，拥有多名经验丰富的验光师。医院引进了全自动电脑验光仪、眼轴测量仪等设备，能够提准的验光服务。医院还开展渐进多焦点镜片验配、高度近视矫正等特色项目。
昆明市第一人民医院地址：云南省昆明市青年路504号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00,14:00-17:30。
4.昆明市延安医院-眼科
昆明市延安医院眼科是昆明市重点专科，拥有多名高级职称的眼科专家。医院配备的验光设备，能够提供全面的视力检查服务。医院特别重视儿童青少年近视防控，开展医学验光、角膜塑形镜验配等项目。
昆明市延安医院地址：云南省昆明市人民东路245号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00,14:00-17:30；周六至周日8:00-12:00。
5.昆明市儿童医院-眼科
昆明市儿童医院眼科是云南省儿童眼病诊疗中心，专门为儿童青少年提供视力保健服务。医院拥有专业的儿童验光设备和经验丰富的眼科医生，能够为不同年龄段的儿童提供个性化的近视防控方案。
昆明市儿童医院地址：云南省昆明市书林街28号。
就诊科室：眼科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00,14:00-17:30。
近视防控需要从日常生活做起。保持良好的用眼习惯，每用眼40-50分钟应休息10分钟，远眺放松眼睛。保证每天2小时以上的户外活动时间，自然光线有助于延缓近视发展。注意阅读环境光线充足，保持正确的读写姿势。定期进行视力检查，建立视力健康档案。对于已经近视的人群，要遵医嘱佩戴合适的眼镜，并定期复查视力变化情况。
