一到下午
眼睛就睁不开
看电脑手机时间长
眼睛会痛到流泪
这些症状你是否多多少少有过
如果答案是肯定的
那么你要警惕了
小心加入干眼大军
科普专家
01、干眼常见症状
其常见症状包括：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感等，较严重者眼睛会红肿、充血等，这种损伤持续过久可造成角结膜病变，并会影响视力。
02、当下导致干眼高发的常见因素
环境脱水加速：秋末冬初的空气相对干燥，眼表泪液的蒸发速度会比往常更快。
睑板腺“罢工”预警：上网熬夜追剧、加班赶工的次数变多，盯着屏幕时眨眼频率比平时减少，睑板腺分泌的油脂有可能堵在腺管里，如果泪液没有油脂这层“保护罩”，眼睛就更容易感到干涩。
刺激因素叠加：隐形眼镜戴一整天不摘、眼妆卸不干净……尤其是纹眼线，颜料可能直接堵住睑板腺的“出口”，让“护泪”工作更难进行。
03、干眼常见治疗方式？
Part.01
药物治疗
人工泪液：选择不含防腐剂的类型（如玻璃酸钠滴眼液），按需滴眼。
抗炎药物：适用于合并炎症的患者，需严格遵医嘱使用抗炎药物，如低浓度激素或免疫抑制剂类眼药水。
Part.02
物理治疗
眼部SPA：适合轻度干眼。物理热敷，溶解睑脂;清洁睑缘，辅助人工按摩。整体较舒适，适合日常维护。
LipiFlow睑板腺热脉动治疗：适合轻中度干眼。使用一次性无菌治疗头；眼睑内42.5℃加热，眼睑外按摩。全程仪器标准控制，矢量热脉动技术确保恒温加热和脉冲压力按摩，改善睑板腺功能。
强脉冲光：轻中重度干眼。以强脉冲光为核心，结合雾化熏蒸、睑板腺按摩、冷敷为一体的诊疗方案;通过光子能量穿透表皮加热睑板腺，促进睑脂软化和排出。一站式解决多病因，在疏通睑板腺腺管，缓解干眼的同时，也能消除炎症、杀灭螨虫。
睑缘深度清洁：蠕形螨性睑缘炎。通过电动海绵刷头高速旋转，配合专用眼睑清洁棉片，直击眼睑病原微生物，破坏其生物膜。清除眼睑和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，达到保持眼部清洁卫生、预防和治疗眼部疾病的作用。
总的来说，干眼症的治疗方式非常多样，建议前往专业眼科医疗机构进行分型诊疗。
04、日常干眼自救四招
环境加湿
室内放个加湿器，让空气湿度保持在不干燥的状态。
养成良好用眼习惯
每看屏幕20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，同时有意识地多眨几次眼，确保上下眼睑完全碰在一起，让泪液均匀覆盖眼表；电脑屏幕调得比视线低一点，这样眼睛不用睁得太大，能减少眼表暴露在空气中的面积，泪液不容易蒸发。
饮食调理补营养
多吃南瓜、胡萝卜等富含维生素A的蔬菜、水果，帮助眼睛更“耐干”。
居家护理促修复
在家可用40-45℃的温毛巾或热敷眼贴敷眼，每天早晚各一次，使热量渗进眼睑，帮助堵塞的油脂慢慢融化。
