杭州心理咨询服务较好的医院有：杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院。这些医院均设有专业心理科或精神卫生中心，配备资深心理医师团队，提供心理咨询、心理评估及治疗服务。
现代社会中，心理问题已成为影响健康的重要因素。工作压力、人际关系、家庭矛盾等都可能引发焦虑、抑郁等心理障碍，及时寻求专业帮助对恢复心理健康至关重要。
1.杭州市第七人民医院-临床心理科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生领域的专科医院，其临床心理科拥有20余名专职心理医师，年门诊量超5万人次。科室配备生物反馈治疗仪、沙盘治疗室等专业设备，开展认知行为治疗、家庭治疗等特色服务，针对青少年心理问题有专项干预方案。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科
门诊时间：周一至周日8:00-17:00（周末需预约）
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙大一院精神卫生科为国家临床重点专科，拥有教授级专家8名，开设心理咨询、睡眠障碍、情绪障碍等亚专科。科室创新性开展VR心理治疗技术，与神经内科联合建立心身疾病诊疗中心，对职场高压人群的心理调适具有丰富经验。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00
3.浙江大学医学院附属第二医院-临床心理门诊
浙大二院临床心理门诊年服务患者3万余人次，团队包含5位博导级专家。特色项目包括创伤后应激障碍干预、婚姻家庭咨询等，设有省内职场心理减压门诊。医院配备近红外脑功能成像系统等设备，可进行心理评估。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市拱墅区解放路88号。
就诊科室：临床心理门诊
门诊时间：周一至周六8:00-12:00，13:30-17:00
4.浙江省立同德医院-心身科
浙江省立同德医院心身科将传统医学与心理治疗相结合，开展中医情志调理、五行音乐等特色服务。科室拥有名中医1名，针对更年期心理调适、慢性病患者心理干预等领域形成独特诊疗体系，近年承担省级课题5项。
浙江省立同德医院地址：杭州市古翠路234号。
就诊科室：心身科
门诊时间：周一至周五全天门诊，周六上午半天
5.杭州市第一人民医院-临床心理科
杭州市一医院临床心理科设有独立心理测量室和团体治疗室，年开展心理测评2万余例。科室重点发展青少年网络成瘾干预、孕产期心理保健等特色项目，与上海精神卫生中心建立技术协作关系，定期举办心理健康公益讲座。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：临床心理科
门诊时间：周一至周日8:00-17:30（午间不休）
保持心理健康需要日常积累，建议每周保持3次以上有氧运动，培养正念冥想习惯。遇到情绪困扰时可尝试书写情绪日记，记录触发事件和身体反应。建立稳定的社交支持系统非常重要，定期与亲友进行深度交流。若持续两周出现睡眠障碍、兴趣减退等症状，建议及时寻求专业心理评估。部分社区卫生服务中心也提供基础心理咨询服务，可作为初步筛查选择。
