腰椎间盘突出患者一般可以进行仰卧登车锻炼，但需根据病情严重程度调整运动强度。仰卧登车属于低强度核心训练，有助于增强腰背部肌肉稳定性，但急性发作期或严重神经压迫时应避免。
腰椎间盘突出稳定期患者适度进行仰卧登车锻炼能改善局部血液循环，减轻椎间盘压力。动作需保持腰部紧贴床面，双腿交替缓慢屈伸，避免爆发力动作。配合腹式呼吸可进一步降低腰椎负荷，建议每次训练10-15分钟，每日1-2次。若锻炼后出现下肢放射痛加重或麻木感，应立即停止。
存在明显椎管狭窄或髓核脱出的患者不宜进行该锻炼。此类情况下，仰卧登车可能加重神经根刺激，导致马尾综合征等严重并发症。建议先通过磁共振明确突出物位置和神经受压程度，在康复医师指导下选择游泳、麦肯基等更的运动方式。
腰椎间盘突出患者运动需遵循无痛原则，锻炼前后可热敷腰部15分钟。日常应避免久坐久站，使用符合人体工学的腰垫，睡眠选择硬板床。若保守治疗3个月无效或出现大小便功能障碍，需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。
