压力过大可能会导致月经推迟。月经周期受多种因素影响，长期或强烈的精神压力可能通过干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱，从而引发月经周期异常。
精神压力过大会刺激体内皮质醇等应激激素分泌增加，抑制促性腺激素释放激素的分泌，进而影响卵泡发育和排卵过程。短期压力可能导致黄体功能不足，表现为月经提前或经量减少；长期慢性压力则更容易引发排卵障碍，导致月经推迟甚至闭经。常见于工作强度高、情绪焦虑、睡眠障碍等人群，部分女性在考试、重大生活事件后也可能出现类似情况。
少数情况下，月经推迟可能与其他病理因素相关。多囊卵巢综合征患者本身存在激素失衡，压力可能加重症状；甲状腺功能异常者压力耐受性较低，月经紊乱概率更高；过度节食或运动造成的营养不良会与压力产生协同效应。若月经推迟超过3个月，或伴随严重痤疮、脱发、体重骤变等症状，需警惕器质性疾病。
建议通过规律作息、适度运动、正念冥想等方式缓解压力，保证每日7-9小时睡眠。可记录月经周期变化，若连续3个周期异常或推迟超过2周，应进行妇科检查、性激素六项及甲状腺功能检测。日常可适量补充维生素B族和镁剂帮助调节神经系统功能，但须避免自行服用激素类药物调整月经。
