月经干净后心慌气短可能与激素水平波动、贫血、低血糖、焦虑或心血管疾病等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、心理疏导及就医检查等方式缓解。
1、激素水平波动
月经周期中雌激素和孕激素的变化可能影响自主神经功能，导致心慌气短。这种情况通常伴随潮热、情绪波动，无须特殊治疗，可通过规律作息、适度运动帮助调节。若症状严重，可就医评估是否需要短期激素干预。
2、缺铁性贫血
经期失血可能导致铁储备不足，红细胞携氧能力下降引发缺氧症状。常见表现还包括乏力、头晕，建议多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，或遵医嘱服用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。
3、低血糖反应
经后机体代谢需求变化可能引发血糖波动，出现冷汗、手抖伴心慌。建议少量多餐，选择全谷物、坚果等低升糖指数食物，避免长时间空腹。糖尿病患者需加强血糖监测，必要时调整胰岛素剂量。
4、焦虑情绪影响
经期结束前后情绪敏感可能诱发躯体化症状，表现为胸闷、呼吸急促等。可通过腹式呼吸训练、正念冥想缓解，严重时可咨询心理医生，短期使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
5、潜在心血管问题
少数情况下可能提示心律失常或心肌缺血，尤其伴随胸痛、晕厥时需警惕。建议进行心电图、心脏超声检查，确诊后可选用酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸胺碘酮片等抗心律失常药物，或接受冠状动脉介入治疗。
日常需保持均衡饮食，适量增加瘦肉、深色蔬菜摄入以预防贫血，避免浓茶咖啡影响铁吸收。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，增强心肺功能。若症状反复出现或加重，应及时到心血管内科或妇科就诊，完善血常规、甲状腺功能等检查排除器质性疾病。记录症状发生时间与月经周期的关系有助于医生判断病因。
