月经周期推迟7天以上可视为月经不调。月经不调可能与内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征等因素有关，建议及时就医明确原因。
正常月经周期为21-35天，提前或推迟3-7天属于生理性波动。若推迟7天以上且连续出现2-3个周期异常，需考虑病理性因素。内分泌失调是常见诱因，长期熬夜、过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为经期延迟、经量减少。精神紧张或环境改变会抑制促性腺激素释放，造成暂时性月经推迟。多囊卵巢综合征患者因雄激素过高，常伴随月经稀发、痤疮等症状。子宫内膜炎或宫腔粘连等器质性疾病也可能导致经血排出受阻。
正常月经周期为21-35天，提前或推迟3-7天属于生理性波动。若推迟7天以上且连续出现2-3个周期异常，需考虑病理性因素。内分泌失调是常见诱因，长期熬夜、过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为经期延迟、经量减少。精神紧张或环境改变会抑制促性腺激素释放，造成暂时性月经推迟。多囊卵巢综合征患者因雄激素过高，常伴随月经稀发、痤疮等症状。子宫内膜炎或宫腔粘连等器质性疾病也可能导致经血排出受阻。
日常生活中应保持规律作息，避免过度疲劳。饮食注意补充富含铁和维生素E的食物如瘦肉、菠菜，适度运动有助于改善盆腔血液循环。记录月经周期变化，若持续异常或伴随剧烈腹痛、异常出血，须尽快到妇科就诊，通过激素六项检查、超声等手段明确诊断。
