月经来一天停一天又来可能由内分泌失调、子宫病变、药物影响、精神压力、过度节食等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素和孕激素水平异常，引起子宫内膜脱落不规律。常见于青春期和围绝经期女性，可能伴随痤疮、脱发等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期，同时需保持规律作息。
2、子宫病变
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等占位性病变可能干扰子宫内膜正常脱落。通常伴有经量增多、经期延长等症状。超声检查可明确诊断，较小肌瘤可服用桂枝茯苓胶囊、宫血宁胶囊控制，较大息肉需行宫腔镜电切术。
3、药物影响
紧急避孕药含大剂量孕激素，可能引起撤退性出血和周期紊乱。部分抗抑郁药、化疗药物也会影响月经，通常停药后逐渐恢复。用药期间出现异常出血应咨询医生，必要时更换为屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节。
4、精神压力
长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育障碍。常见于考试期或职场女性，可能合并失眠、心悸等表现。可通过正念训练、心理咨询缓解，配合谷维素片调节植物神经功能。
5、过度节食
每日热量摄入低于基础代谢需求时，身体会关闭生殖功能以节省能量。体重下降过快易引发闭经或点滴出血，伴随乏力、畏寒等症状。需逐步增加营养摄入，每日保证优质蛋白和必需脂肪酸，必要时使用复方氨基酸注射液营养支持。
建议记录至少三个月的月经周期情况，包括出血天数、经量变化和伴随症状。避免过度运动或突然改变饮食习惯，每日保证7-8小时睡眠。若异常出血持续超过三个月，或出现严重腹痛、头晕等症状，应及时进行妇科检查和激素六项检测。围绝经期女性可适当补充大豆异黄酮调节，但不可自行服用激素类药物。
