月经呈褐色且量少可能是正常生理现象，也可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血等因素有关。主要有激素水平波动、子宫内膜薄、营养不良、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因。
1、激素水平波动
月经初期或末期雌激素和孕激素水平较低，子宫内膜剥落速度慢，经血氧化后颜色变深呈褐色，出血量减少。这种情况无须特殊治疗，注意保暖和休息即可。若伴随严重痛经或周期紊乱，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节。
2、子宫内膜薄
多次人工流产、宫腔操作可能导致子宫内膜基底层受损，内膜变薄后脱落组织少，表现为经量减少且颜色发暗。建议通过超声检查评估内膜厚度，必要时使用补佳乐片、阿司匹林肠溶片等药物改善内膜血流。
3、营养不良
长期节食或铁元素摄入不足会影响血红蛋白合成，导致月经量少色暗。日常可适量进食动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，贫血严重者需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。
4、多囊卵巢综合征
该疾病会引起雄激素升高和排卵障碍，表现为月经稀发、经量少且颜色深褐。患者可能出现痤疮、多毛等症状，需通过炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物调节激素水平，同时控制体重改善代谢。
5、宫腔粘连
宫腔手术后感染或创伤可能导致宫腔部分粘连，经血排出受阻而量少色深。可通过宫腔镜检查确诊，轻度粘连可用雌二醇凝胶促进内膜修复，重度粘连需行宫腔镜粘连分离术。
建议记录至少3个月经周期的出血情况，包括颜色、量和持续时间。日常避免过度节食，保持每周3-5次有氧运动，如快走、游泳等。若褐色月经持续超过3个周期或伴随严重腹痛，需及时就医排查甲状腺功能异常、早发性卵巢功能不全等疾病。经期注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。
