11号来月经的女性排卵期通常在月经周期的第14天左右，即下次月经前14天。排卵期计算需结合月经周期规律性，若周期为28天，排卵日可能在25号前后。
月经周期从出血第一天开始计算，排卵发生在黄体生成素峰值后的24-36小时。对于周期28天的女性，排卵日多为第14天。周期短于28天时排卵会提前，例如周期26天者排卵日在第12天。周期超过28天则相应延后，如周期30天者排卵日在第16天。排卵期前后各5天为易受孕窗口，其中排卵日前2天受孕概率高。月经不规律者需通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。
月经周期从出血第一天开始计算，排卵发生在黄体生成素峰值后的24-36小时。对于周期28天的女性，排卵日多为第14天。周期短于28天时排卵会提前，例如周期26天者排卵日在第12天。周期超过28天则相应延后，如周期30天者排卵日在第16天。排卵期前后各5天为易受孕窗口，其中排卵日前2天受孕概率高。月经不规律者需通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。
建议记录至少3个月经周期数据以提高准确性，避免单纯依赖日历法。备孕女性可观察宫颈黏液变化，出现蛋清状拉丝分泌物时提示临近排卵。若周期紊乱或排卵异常，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。
