小腹疼痛伴随月经迟迟不来可能与内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、精神压力等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、内分泌失调
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长伴下腹隐痛。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、妊娠
育龄女性出现停经伴下腹坠胀需优先排除妊娠，可能与胚胎着床或先兆流产有关。建议使用早孕试纸检测，若确认妊娠后持续腹痛需就医排除宫外孕，临床常用人绒毛膜促性腺激素检测配合超声检查明确诊断。
3、多囊卵巢综合征
该病常伴随雄激素升高和排卵障碍，典型表现为月经稀发、痤疮及下腹不适。确诊需结合性激素六项和超声检查，治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。
4、子宫内膜炎
生殖道感染引发的子宫内膜炎症会导致经期延迟并伴随下腹压痛，可能伴有异常阴道分泌物。需进行白带常规和宫腔镜检查，常用左氧氟沙星片联合甲硝唑片抗感染治疗，急性期需卧床休息。
5、精神压力
长期焦虑或情绪应激会通过神经内分泌途径抑制排卵，出现暂时性闭经和腹部闷痛。可通过正念冥想缓解压力，保证每日7-8小时睡眠，严重时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。
建议记录月经周期变化情况，避免过度劳累和寒冷刺激。若停经超过3个月或疼痛加剧，需及时进行妇科超声和性激素检测。日常可饮用姜枣茶暖宫，适度进行瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环，禁止自行服用催经药物。
