低压100毫米汞柱属于高血压范畴，建议通过生活方式调整和医疗干预结合的方式逐步恢复正常。低压偏高可能与遗传、肥胖、高盐饮食、精神紧张或肾脏疾病等因素有关。
减少钠盐摄入有助于降低血容量，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品和加工肉类。增加钾、钙、镁的摄入可帮助血管舒张，适量食用香蕉、菠菜、低脂乳制品等食物。规律有氧运动如快走、游泳等每周进行3-5次，每次持续30分钟以上能改善血管弹性。超重者减轻体重5-10公斤可使低压下降5-20毫米汞柱。长期精神压力会导致儿茶酚胺持续分泌，通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。
若调整生活方式后低压仍持续高于90毫米汞柱，需在医生指导下使用降压药物。血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利片可减少血管收缩，钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片能松弛血管平滑肌，利尿剂如氢氯噻嗪片可减少血容量。避免擅自停药或更改剂量，定期监测血压并记录变化趋势。合并糖尿病或慢性肾病等基础疾病时，需针对原发病进行综合治疗。
建立每日固定时间测量血压的习惯，选择安静环境休息5分钟后测量。戒烟限酒，烟草中的尼古丁会直接损伤血管内皮，酒精摄入男性每日不超过25克、女性不超过15克。保持7-8小时优质睡眠，睡眠呼吸暂停综合征患者需佩戴呼吸机治疗。血压急剧升高伴头痛、视物模糊时应立即就医，警惕高血压危象的发生。长期血压控制不佳可能引发脑卒中、心力衰竭等严重并发症，需定期进行心电图、肾功能等检查评估靶器官损害。
