宝妈发烧38℃可通过物理降温、补充水分、服用退热药物、适当休息、就医治疗等方式缓解。发烧通常由感染、免疫力下降、环境因素、炎症反应、代谢异常等原因引起。
1、物理降温
使用温毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起皮肤刺激或寒战。可配合退热贴辅助降温，但需避开破损皮肤。
2、补充水分
每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，维持体液平衡。可适量饮用椰子水、稀释果汁补充电解质。哺乳期宝妈需增加500-800毫升/日饮水量，避免脱水影响乳汁分泌。
3、服用退热药物
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊或洛索洛芬钠片。哺乳期用药需选择L1级药物，用药后间隔2-3小时再哺乳。禁用阿司匹林等可能影响婴儿的药物。
4、适当休息
保持每天8-10小时睡眠，哺乳时可采取侧卧位减少体力消耗。室内维持24-26℃适宜温度，每2小时通风换气。避免抱婴时间过长，可借助哺乳枕减轻手臂负担。
5、就医治疗
持续发热超过3天或体温超过39℃需及时就诊，可能提示乳腺炎、泌尿系感染等疾病。血常规检查可明确感染类型，细菌性感染需使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。
哺乳期发热期间需继续规律哺乳，避免乳汁淤积加重发热。饮食选择小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，每日摄入优质蛋白不少于60克。监测体温每4小时一次，若出现寒战、皮疹或意识模糊需立即急诊。保持会阴清洁，产后42天内发热需排除产褥感染。
