大姨妈来之前发烧可能与经前期综合征、感染等因素有关，可通过调整生活方式、物理降温、药物治疗等方式缓解。若体温超过38.5摄氏度或伴随严重不适，建议及时就医。
1、调整生活方式
保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食宜清淡，多摄入温开水、新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激食物。适当进行低强度运动如散步，帮助促进血液循环，缓解经前期不适症状。注意腹部保暖，避免受凉加重症状。
2、物理降温
体温低于38.5摄氏度时可采用温水擦浴、冰袋冷敷额头等物理方法降温。使用退热贴时需避开眼周及敏感皮肤区域。物理降温期间需每30分钟监测体温，若持续升高或出现寒战需停止操作。
3、中药调理
对于经前期反复低热，可遵医嘱使用加味逍遥丸、乌鸡白凤丸等中成药调节内分泌。中药调理需避开经期使用，通常需要连续服用2-3个月经周期。用药期间忌食生冷，出现腹泻等不良反应需停药。
4、解热镇痛药
体温超过38.5摄氏度可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物退热。这类药物兼具缓解痛经作用，但需与餐同服减轻胃肠刺激。用药不超过3天，期间禁止饮酒。有消化道溃疡病史者慎用。
5、抗感染治疗
若伴随咽痛、咳嗽等感染症状，可能需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。需完善血常规检查确认感染类型，严格遵医嘱完成疗程。用药期间出现皮疹等过敏反应需立即停药就医。
经前期发热期间建议记录基础体温曲线，观察发热与月经周期的关联性。保持外阴清洁，每日更换内裤。若连续3个月经周期出现规律性发热，需进行妇科超声及性激素六项检查排除子宫内膜异位症等器质性疾病。日常可练习腹式呼吸帮助放松盆腔肌肉，经前1周开始限制钠盐摄入有助于减轻水钠潴留相关症状。
