乳腺结节10毫米×5毫米属于较小范围，一般无须过度担忧。乳腺结节的大小评估需结合形态、边界、血流信号等超声特征综合判断，常见影响因素有乳腺增生、纤维腺瘤、囊肿等良性病变。
临床中乳腺结节直径小于10毫米通常归类为微小结节，恶性概率较低。10毫米×5毫米的结节体积相当于一颗绿豆大小，若超声显示边界清晰、形态规则、无钙化或丰富血流信号，多数为良性病变。此类结节可能与激素水平波动、哺乳期积乳、局部炎症反应等因素相关，定期复查间隔可延长至6-12个月。
当结节伴随边缘毛刺状、纵横比大于1、微钙化灶等可疑特征时，即便尺寸较小也需提高警惕。部分导管内乳头状瘤或早期乳腺癌可能表现为10毫米左右的结节，尤其是有乳腺癌家族史或BRCA基因突变的人群。此类情况建议3-6个月复查超声，必要时进行乳腺钼靶或磁共振检查。
建议保持规律作息避免熬夜，减少高雌激素食物摄入如蜂王浆、雪蛤等。每月月经结束后一周进行乳房自检，发现结节增大、质地变硬或皮肤凹陷及时就诊。40岁以上女性建议每年进行乳腺超声与钼靶联合筛查，有家族史者可提前至35岁开始监测。
