乳腺增生的症状主要表现为乳房胀痛、肿块、乳头溢液等。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关，通常表现为周期性乳房胀痛、单侧或双侧乳房肿块、非血性乳头溢液等症状。
1、乳房胀痛
乳房胀痛是乳腺增生常见的症状，多表现为周期性疼痛，与月经周期有关。疼痛通常在月经前加重，月经后减轻或消失。疼痛程度因人而异，可能为隐痛、刺痛或胀痛，严重时可能影响日常生活。这种疼痛通常与体内雌激素水平波动有关，可通过热敷、穿戴合适内衣等方式缓解。
2、乳房肿块
乳腺增生患者常可触及乳房肿块，多为单侧或双侧多发，肿块大小不一，质地较韧，边界不清，活动度好。肿块可能随月经周期变化，月经前增大变硬，月经后缩小变软。肿块通常不伴有皮肤改变，如出现皮肤凹陷、橘皮样改变等需及时就医排除恶性病变。
3、乳头溢液
部分乳腺增生患者可能出现乳头溢液，多为双侧、多孔、非血性液体，颜色可为乳白色、淡黄色或清亮。溢液量通常较少，挤压时明显。如出现单侧、单孔、血性溢液，需警惕其他乳腺疾病可能，应及时就医检查。
4、月经紊乱
乳腺增生患者常伴有月经紊乱症状，如月经周期不规律、经量异常、痛经等。这与内分泌失调有关，体内雌激素水平相对过高，孕激素水平相对不足，导致乳腺组织增生过度而复旧不全。调节月经周期有助于改善乳腺增生症状。
5、情绪波动
乳腺增生患者可能出现情绪波动、焦虑、抑郁等精神症状。长期精神紧张、压力过大会加重内分泌紊乱，进而影响乳腺健康。保持良好心态、适当运动、保证充足睡眠有助于缓解症状。
乳腺增生患者应注意保持规律作息，避免熬夜；选择合适内衣，避免压迫乳房；减少咖啡、巧克力等含甲基黄嘌呤食物的摄入；适当进行有氧运动如散步、游泳等；定期进行乳腺自查，发现异常及时就医。症状明显或持续不缓解时，建议在医生指导下进行乳腺超声、钼靶等检查，排除其他乳腺疾病。
